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Comunicación: aprendiendo a expresarme mejor
Últimamente muchos de mis pacientes llegan a consulta con temas que parecen ser muy diversos y al final se resumen a lo mismo; un error en la comunicación. Es muy común pensar que porque hablamos el mismo idioma la comunicación será fácil. La primera parte que dificulta es que sólo el 10% o 15% de…
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Cómo ajustar la alimentación y el ejercicio en verano
En las vacaciones de verano cambian nuestros horarios, suspenden clases en los gimnasios, acaban las temporadas deportivas y le dedicamos más tiempo al reposo. Cuando estos cambios duran 2 o 3 días no tenemos que ajustar nada pero cuando estamos hablando de varias semanas, si hay que ocuparnos. Estos cambios ocasionan que gastemos menos energía…
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Qué dice tu horóscopo en esta semana
Aries Si tienes la idea de realizar algún negocio o formar una sociedad, esta semana es buena para hacerlo, ya que vives influjos positivos en este plano. En lo que respecta al amor, es necesario dejar que tu pareja tome la batuta en la relación, no le presiones a que todo se resuelva como tú…
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Cómo volver a amar
¿Se acuerdan de esos tiempos en los que el amor era para siempre? ¿Esa frase de “Hasta que la muerte los separe”? En nuestro país en los años 30’s, la gente vivía en promedio 34 años según el INEGI y después del año 2014 el promedio subió a 75 años, pero promedio ¿eh? Porque…
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5 tips para disfrutar de Bangkok
Entre los destinos del sureste asiático, Tailandia está en el top 5 de los mejores países para visitar, y su capital es sin duda un must para quienes se dirijan hacia esos rumbos. Pero, con sus más de ocho millones de habitantes, la ciudad de Bangkok se puede volver bastante complicada. Por eso, presento cinco recomendaciones…
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¿Cómo manejo las emociones de mis hijos?
Un tema frecuente en terapia, sobre todo cuando son los padres los que acuden para trabajar con sus hijos, tiene que ver con la educación emocional. Nadie nos ha enseñado nunca qué hacer con lo que sentimos, cómo manejarlo, si darnos permiso de estar con una emoción en particular o no, etc. y cuando nos…
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¿Eliges cómo vivir tu vida o dejas que los demás elijan por ti?
No sé cómo fue que llegó esta idea a mí, pero en algún punto de mi infancia aprendí que tú puedes decidir qué hacer con tu vida, y que también la gente puede elegir qué debes hacer con tu vida, siempre que tú lo permitas. La mayor parte del tiempo la podías ver jugando con perritos, conejitos…
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Vive y deja vivir
«El respeto al derecho ajeno es la paz», grandes palabras pero ¿qué tanto las entendemos y las practicamos? Esa sería la pregunta. La mayoría de la gente, desgraciadamente, cree que su forma de pensar es la correcta, la decente y la adecuada, cerrando su perspectiva a ver sólo su ángulo, ¡creyendo que es el único!…
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La importancia de tener tu propia condonera
Un pequeño rasguño en un condón podría significar enfrentar una Infección de Transmisión Sexual o un embarazo no planeado. Has aprendido que usar condón es importante para protegerte, pero si en verdad te preocupa tu salud y planificar tu vida, debes prestar atención a cómo guardas tus condones. Los condones en la cartera se pueden maltratar,…
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#LadySoriana y su juicio en redes sociales
Excelente mitad de semana y muchas gracias por seguirme leyendo como cada miércoles. En días pasados se suscitó un evento que quiero compartir con ustedes. En un supermercado una mujer a la que comenzaron a llamar #LadySoriana, fue grabada insultado a la cajera y las personas que estaban a su alrededor. Un hecho condenable del…
