Los alimentos que ingieres día con día dicen mucho sobre tu salud y tu bienestar, tanto interno como externo. En México estar intoxicado es uno de los problemas más comunes y para que no te pase y las cosas se compliquen aquí te decimos cómo saber si estás intoxicado.
Nuestro organismo es como una maquinita que produce miles de reacciones químicas, con el objetivo de mantener un equilibrio.
Los agentes que principalmente atacan a este equilibrio son los agentes externos ¿cuáles son?, es sencillo, toda la comida que nos llevamos a la boca y que dependiendo de tu alimentación le hacen más sencilla o más complicada la vida a tu organismo.
Órganos como el riñón, el pulmón, el hígado se encargan de mantener el orden: filtrar, controlar, y neutraliza componentes que son dañinos. Los purifica de alguna forma.
En la actualidad todos los productos que venden en los super mercados vienen súper procesados, contienen gran cantidad de conservadores, colorantes, endulzantes y todo por supuesto que es artificial.
Si los consumes con mucha frecuencia, dejarán residuos en tu organismo que a la larga pueden provocar una intoxicación.
¿Qué es estar intoxicado?
El cuerpo reacciona con trastornos, cambios fuera de lo normal. Causados por sustancias nocivas, que pueden consumirse, ingerirse o tocarse.
Cuando sabe que algo no anda bien reacciona de esta manera para que se tomen cartas en el asunto.
¿Por qué varía el grado de intoxicación?
Depende mucho de la edad, el estado general de salud del intoxicado, la vía a través de la cual se contaminó y la cantidad.
Tipos de intoxicación
- Inhalados (por vía respiratoria)
- Absorbidos (por la piel)
- Ingeridos (por vía digestiva)
- Inyectados.
¿Cómo saber si estas intoxicado?
El cuerpo cuando no anda algo bien habla por si solo. Puedes presentar los siguientes síntomas:
- Dolores de cabeza
- Irritabilidad, ansiedad
- Falta de concentración
- Cansancio
- Ronchas
- Nauseas
- Dolor abdominal
- Vómitos
- Diarrea
- Fiebre
Si presentas alguno de estos síntomas, debes de acudir a un médico para realizarte un chequeo general y que a partir de este, te de un tratamiento adecuado para erradicar la intoxicación.
Será paulatino, pero te sentirás muchísimo mejor .
Cómo evitar una intoxicación
Claro que se puede prevenir, lleva una alimentación balanceada.
- Realiza actividad física constante (al menos 3 veces por semana, 30 minutos)
- Consume alimentos frescos y naturales
- Evita comida procesada o rápida
- Descansa
- Mantente alegre y relajado
La clave esta en tener mucho cuidado con lo que comes y estar en constante movimiento 🙂
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