¿Eres del 30% de la población que se muerde las uñas? ¿Sabías que es un mal hábito? Los psiquiatras lo clasifican como un problema de control de impulsos, que con otros males como el trastorno obsesivo compulsivo puede arruinar el aspecto de sus manos.
Además que no es muy higiénico, deformas los dedos y si se lleva al extremo causa dolor y hasta la perdida de la uña. Los factores que cusan la onicofagia son, los nervios, el estrés y la ansiedad.
Mucho cuidado si muerdes tus uñas e ingieres los pedazos, estos pueden impactar en la faringe o en el tubo digestivo provocando inflamaciones.
Tips para dejarte de morder las uñas
- Pintate las uñas en las farmacias existen barnices transparentes con mal sabor y olor que evitarán el mordisqueo.
- Chicles sin azúcar o pastillas de menta para que mantengas tu boca ocupada.
- Manten tus uñas lo más cortas posibles.
- Maten tus manos ocupadas con algún pasatiempo, una pelota de goma, teje, juega en tu celular etc.
- Usa curitas alrededor de tus uñas (se verá extraño pero evitara que te comas la uñas).
- Frota tus dedos con ajo o con algún chile bien picoso, con esto pasará un largo rato para que te vuelvas a comer las uñas.
- Usa el extracto de vainilla humedece tus uñas en extracto de vainilla. No importa que las limpies, el sabor a alcohol permanecerá en tu dedos y evitará que muerdas tus uñas.
Otro hábito que trae como consecuencia que te muerdas las uñas junto con la resequedad de tu piel es la aparición de los conocidos “padrastros” y no nos referimos al nuevo esposo de tu mamá, sino a los pellejitos (capa de piel delgada) que se levantan alrededor de las uñas.
Si además te los comes cuidado pues estos daños en la cutícula y la piel de los dedos llevan a infecciones bacterianas y virales en las manos y en el estómago.
Los Tips para evitarlos son muy sencillos:
- Usa una buena loción o crema hidratante al menos dos veces al día.
- Beber suficiente agua para mantener el nivel óptimo de hidratación.
- Usar guantes si en tu trabajo utilizas en demasía las manos.
- En la casa unos guantes protectores para las tareas del hogar es la mejor opción; los productos químicos para el lavado resecan las manos.
- Introduce los dedos que tengan padrastros inflamados en un recipiente que contenga yogurt natural fresco.
- Aplicar varias gotas de aceite de oliva o de cártamo sobre el padrastro para que evolucione más rápidamente y sin problemas.
- Cuando los retires solo corta parte libre de piel, sin tratar de ir más allá con el fin de impedir que empeore el padrastro.
Listo esto te mantendrá alejado de los dolorosos y desagradables padrastros.
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