¿Joven eternamente?¿Qué alimentos son antioxidantes?

Alimentos antioxidantes

¿Qué alimentos son antioxidantes?

¿Sabes que alimentos son antioxidantes? Agregar algunos a tu dieta diaria mejora tu calidad de vida y reduce riesgos de enfermedades.

Alimentos antioxidantes
¿Qué alimentos son antioxidantes?

¿Buscas agregar a tus comidas diarias alimentos antioxidantes? Estos te pueden ayudar a reducir riesgos contra enfermedades, contienen vitaminas y minerales que ayudan al correcto funcionamiento del cuerpo.

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Alimentos antioxidantes:

Arándanos:

Las frutas con color azulado como los arándanos, moras y ciruelas ayudan a:

  • Reducir el colesterol
  • Regula la presión arterial
  • Excelente antioxidante
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Té verde:

Beneficios del té verde:

  • Antioxidantes como la catequina
  • Reduce la inflamación
  • Previene problemas cardiacos
  • Ayuda en la diabetes
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Brócoli:

Beneficios del brócoli:

  • Contiene vitamina A
  • Mejora la visión
  • Bajo en calorías
  • Contiene fibra
  • Rica en minerales como: calcio, hierro y potasio

Uva:

Esta fruta contiene:

  • Resveratrol, que es un potente antioxidante, se cree que está relacionado con la disminución de cáncer.
  • Fortalece el sistema inmune.
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Zanahoria:

Beneficios de la zanahoria:

  • Vitamina A
  • Reduce el riesgo de diabetes

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