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¿Deprimida? Comer Nutella te hará sentir mejor
No tenemos planeado aventarnos un comercial, pero es imposible no hablar de ese delicioso invento conocido como Nutella. ¡En algún momento teníamos que hacerlo! Elaborada con azúcar, aceite de palma, avellanas, cacao, leche, lecitina y vainilla, la Nutella es el alimento perfecto para combatir la depresión. En esta ocasión no estamos exagerando ni dejándonos llevar…
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615 millones de razones para valorar tu salud mental
¿Alguna vez has oído que la ignorancia hace más daño que la propia enfermedad? Por supuesto, esta expresión se ha utilizado en el pasado para referirse al SIDA y otros padecimientos infecciosos que pueden resultar morales. Pero también podríamos utilizarla para referirnos a la ansiedad, la depresión, la esquizofrenia y otras tantas enfermedades mentales. Con…
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¿Para qué sirve la red de apoyo para salir de una depresión?
Constantemente esta pregunta me la hacen formulada desde el lado de los familiares de un paciente portador de una depresión moderada a severa. Todos los de alrededor del paciente se sienten impotentes para poderlo ayudar, ya que por definición, un episodio de depresión de suficiente intensidad para ir a consulta con un psiquiatra es algo…
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Pokémon Go y sus beneficios para la humanidad
El hecho de que Pokémon Go es un fenómeno mediático ya no es noticia. Cada día son más las personas que se suman a la búsqueda de que pokemones en sus oficinas, casas y barrios cercanos. Tal ha sido el impacto del videojuego, que Nintendo ya considera adelantar su liberación en Latinoamérica. De hecho, se…
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¿Qué fue primero, la obesidad o la depresión?
La obesidad es el problema de salud más importante en nuestro país. Es 70% de los mexicanos padecen obesidad o sobrepeso y según las estadísticas la depresión ocurre hasta en el 20% de la población, siendo las mujeres las más afectadas. La obesidad y depresión están íntimamente ligadas y es que: La obesidad incrementa el riesgo de…
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¿Estar deprimido altera tu forma de pensar?
Constantemente me encuentro con personas que piensan que la depresión es una debilidad de carácter y que lo manifiestan diciendo: “Sólo está deprimido el que quiere estarlo, las personas que verdaderamente quieren estar mejor pueden lograrlo con sólo desearlo”. Con esta participación lo que menos quiero lograr es justificar a los individuos que se escudan…
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Ayúdalo a cerrar la herida del abuso sexual
El abuso sexual infantil es una realidad de la que ya es imposible escapar. Sin importar la nacionalidad, género y posición social, todos los niños corren el riesgo de ser víctimas de este delito. Prueba de ello son las alarmantes cifras de la Unicef, según las cuales, cada minuto se registran hasta cuatro casos de…
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Acabando con el mito del Gordito Feliz
“El gordito feliz” (Piensen en Adele y Susan Boyle) Rápido les digo que no existe el estereotipo del «El Gordito Feliz”, de hecho, todo lo contrario: los gorditos se deprimen más que los no gorditos. ¿Las personas obesas se deprimen, o la depresión nos hace obesos?… Les voy a adelantar la respuesta…
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Cosas que no sabías del 14 de febrero, Día del Amor y la Amistad
Se acerca el Día del Amor y la Amistad, todos quieren celebrar estando con su pareja o con sus amigos esta fecha especial, algunos celebran con cena romántica, otros lo hacen saliendo con sus amigos. Aquí algunas cosas que no sabías del 14 de febrero. 1.- Algunos países cambian de fecha. El Día del Amor…
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¿Por qué las mujeres van más al psiquiatra?
Esta es una pregunta frecuente que nos hacen los amigos, pacientes y a veces hasta los colegas médicos de otras especialidades. La respuesta es súper simple: LAS HORMONAS FEMENINAS. El hecho de que las mujeres lleven ciertos ciclos con claras y grandes modificaciones hormonales que son necesarias para su labor como madres. De ahí se…
