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#EnriqueceTuDieta 7 propiedades de los arándanos
Hoy puedes encontrar estos pequeños frutos rojos en cereales, barras energéticas, yogurts, galletas y hasta bebidas alcohólicas. Pero… ¿por qué se puso de moda este alimento? Aquí te decimos cuáles son los beneficios y las propiedades de los arándanos. Antes que nada, debes saber que los arándanos son ricos en fibra y antioxidantes, contienen vitaminas A,…
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#EnriqueceTuDieta con propiedades y beneficios de la papaya
Las propiedades nutricionales, sus usos medicinales y beneficios de la papaya se conocen desde tiempos prehispánicos. Incluso, hay quienes aseguran que los mayas empleaban esta fruta para tratar los padecimientos gastrointestinales. Propiedades de la papaya La papaya es rica en: antioxidantes calcio potasio sodio fibra dietética vitaminas A, B, C y D Se sabe que…
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#EnriqueceTuDieta con las propiedades del plátano
Ya sea en licuados, postres, cocteles, solos y hasta en guisos, el plátano es una de las frutas que más se consumen en nuestro país. Pero… ¿alguna vez te has preguntado cuáles son las propiedades del plátano? Las propiedades del plátano El plátano contiene: proteínas fibra carbohidratos vitaminas B6 y C ácido fólico magnesio potasio…
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#EnriqueceTuDieta Los beneficios del yogur griego
¡Está en todos lados! Los anuncios de yogur griego están en todos los medios de comunicación, sitios de internet, espectaculares y hasta parabuses. Simplemente, no hay forma de escapar de él, por lo que más vale que veamos a qué se debe que insistan tanto en que lo comamos, ¿no? Para empezar, hay que…
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#EnriqueceTuDieta Gojis, qué son y cuáles son su beneficios
Las gojis, o bayas de Goji, son frutos que crecen de forma salvaje, en arbustos que se encuentran en altitudes superiores a los 4 mil metros. Debido a que son ricos en antioxidantes se le atribuyen diversas propiedades medicinales. De hecho, las gojis son un elemento básico de la medicina tradicional china. Disciplina que las…
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#EnriqueceTuDieta con las propiedades de la manzana
Roja, verde o amarilla, la manzana es uno de los frutos que no puede hacer falta en tu dieta. No sólo porque es jugosa y dulce, aquí te decimos todas las increíbles propiedades de la manzana. Propiedades de la manzana La manzana es rica en: pectina ácido málico flavonoides quercitina vitaminas C y E fibra…
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#EnriqueceTuDieta Los beneficios de la linaza
La linaza es uno de los alimentos que más popularidad han adquirido en los últimos años. A esta semilla se le han atribuido muchas propiedades, por lo que puede encontrársele en varias presentaciones, como aceite, tabletas, molida, y por supuesto la semilla entera. Para que no te queden dudas aquí te dejamos los beneficios de la…
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#EnriqueceTuDieta con las propiedades de la toronja
Aunque es una de las frutas más consumidas, pocas personas conocen todas las propiedades de la toronja y los beneficios que aporta al cuerpo. Es cierto que es una fuente natural de vitamina C y que, por tanto, ayuda a combatir los síntomas de la gripe y reforzar el sistema inmunológico, pero eso no es…
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#EnriqueceTuDieta con los beneficios de la granada
Al igual que los arándanos, la granada se ha convertido en una de las frutas más consumidas a nivel mundial. Esto se debe a su alto contenido en antioxidantes. Hoy en día puede consumirse en jugos, yogures y postres. Aquí te diremos los beneficios de la granada más importantes. La granada es rica en: potasio magnesio,…
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#EnriqueceTuDieta con las propiedades del cardamomo
El cardamomo es una semilla de color verde que se extrae de la planta que lleva el mismo nombre. Es una especie aromática similar al jengibre, la canela y la cúrcuma, pero que por sus nutrientes resulta ser muy benéfica para el cuerpo. Aquí las propiedades del cardamomo. Gracias a su alto contenido en aceites…
