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Alimentos ricos en fibra que debes incorporar a tu dieta diaria
Estos son los alimentos ricos en fibra que debes incorporar a tu dieta diaria para que puedas ayudar a tu salud intestinal.
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Fibra: ¿En qué alimentos se encuentra?
¿Una ayudadita con la dieta? La fibra es para ti, descubre en qué alimentos se encuentra. ¡Te contamos! ¿Qué es la fibra? La fibra es una sustancia que se encuentra en las plantas. La fibra vegetal, ee encuentra en las frutas, las verduras y granos. El cuerpo humano no es capaz de digerirla por lo…
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Tratamiento casero para bajar 10 kg
¡Chan, chan, chan, chaaaaaan! ¡Agárrense que ya vienen las fiestas decembrinas y qué bochorno que te confundan con el pavo! El ajetreo de la cotidianidad muchas veces nos complica tener horarios fijos para comer, por lo que terminamos empacándonos cualquier cháchara grasienta que se nos atraviesa en la pasarela de garnachas de la vida. Aquí…
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Beneficios del chayote
La mayoría dice que no tiene sabor, que es una verdura difícil de ingerir, que incluso se deben cerrar los ojos e imaginar que se está comiendo otra cosa al masticarla. Eso para quienes no estén acostumbrados a esta verdura, pero no opinan lo mismo los vegetarianos o quienes están acostumbrados a consumir esta maravillosa…
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Pan blanco o pan integral, ¿cuál es mejor?
¿Pan blanco o pan integral? Esa es la cuestión. Mucha gente se pregunta si realmente el pan integral es más saludable que el pan blanco o es sólo una estrategia de mercadotecnia para vendernos el mismo producto a un precio más elevado. Pues aquí te decimos cuál es mejor, el pan blanco o pan integral.…
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#EnriqueceTuDieta con las propiedades de la manzana
Roja, verde o amarilla, la manzana es uno de los frutos que no puede hacer falta en tu dieta. No sólo porque es jugosa y dulce, aquí te decimos todas las increíbles propiedades de la manzana. Propiedades de la manzana La manzana es rica en: pectina ácido málico flavonoides quercitina vitaminas C y E fibra…
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#EnriqueceTuDieta Los beneficios de la linaza
La linaza es uno de los alimentos que más popularidad han adquirido en los últimos años. A esta semilla se le han atribuido muchas propiedades, por lo que puede encontrársele en varias presentaciones, como aceite, tabletas, molida, y por supuesto la semilla entera. Para que no te queden dudas aquí te dejamos los beneficios de la…
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¿Qué tan bueno es comer chía?
Seguro habrás escuchado que la chía es una fuente de nutrientes y beneficios para el organismo. Incluso muchas personas creen que es la cura para todos los males. Aquí vamos a disipar tus dudas y te diremos que tan bueno o no es comer chía. Suele asegurarse que el consumo de chía es benéfico para…
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Verduras de temporada por mes
Conocer las frutas y verduras de temporada te ayudará no sólo a saber qué preparar para la hora de la comida, sino a elegir la verdura cuando está en su mejor momento, con lo que aprovecharás mejor los nutrientes que te proporcionan a ti y a tu familia. Cada verdura tiene su mejor temporada y…
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Brócoli, un maravilloso antioxidante y todas sus propiedades
El brócoli es un maravilloso antioxidante, recientemente la ciencia identificó en esta verdura fotoquímicos con efectos potenciales como para prevenir cáncer y otras enfermedades. SABIDURÍA QUE AYUDA: Comer brócoli puede provocar gases y dificultad de digestión en algunas personas, pues tiene bastantes compuestos de azufre y mucha fibra. Las flatulencias son menores si consumes el…
