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Cuida primero de tu autoestima para que se refleje en tus relaciones
El autoestima no se vende en tv, no viene empaquetada en ninguna faja, en ningún viaje, pero sí dentro de ti y ¿adivina qué? Se refleja en tus relaciones. No falta que a un@ se le da la onda de que quiere que l@ consientan, que le hagan pasar un buen rato, ya sea saliendo…
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Cuando te bloqueas en el trabajo
Cuando te sientas a trabajar en algo que sabes que es muy importante y te desvías a hacer otra cosa, ¿te has preguntado: qué demonios me está ocurriendo? Muchas veces tenemos una tarea de la escuela, un proyecto de trabajo, o una columna qué escribir y nos bloqueamos, o nos ocupamos en otras cosas como…
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Qué es el biorritmo
La manera más sencilla de explicar los biorritmos, es que por medio de ellos se pueden predecir algunos aspectos de la vida de una persona utilizando ciclos matemáticos, aunque si bien es cierto, algunos de los estudiosos afirman que este poder predictivo se atribuye al azar. Ahora bien, para quienes creen en los biorritmos, manifiestan…
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Tolerancia a la frustración, qué es y cómo se desarrolla
Es un concepto muy llevado y traído y seguramente nos lo hemos topado en más de una ocasión en algún artículo o sobremesa… la multimencionada Tolerancia a la Frustración. Albert Ellis, fundador de los conceptos de la Terapia Cognitivo Conductual introdujo el término y lo definió de la siguiente manera: “Las personas con baja tolerancia…
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10 alimentos para prevenir y recuperarnos de las lesiones deportivas
¿Sabías que existen algunos nutrientes que nos pueden ayudar a recuperarnos más pronto de las lesiones deportivas? Un análisis exhaustivo, ha demostrado que determinados nutrientes, resultan eficaces para conseguir un adecuado estado fisiológico y favorecer un estado óptimo de salud. A continuación enlistamos algunos de ellos. 1.- Agua Esta es la encargada de regular la…
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Obesidad, discriminación de la que nadie habla
La Obesidad es esa clase de discriminación de la que nadie habla pero de la que todos hemos sido participes en algún momento. Es tal la discriminación causada por la obesidad que ni siquiera se toma en cuenta cuando hablamos de este tema tan delicado, preferimos hablar de raza, estrato socioeconómico, pero no del problema…
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Diafonía en la voz, ¿qué es? y sus remedios
La voz es la principal herramienta del ser humano para comunicarse, expresarse, cantar, reír, transmitir ideas, etc. En algunos casos como en el de los cantantes, locutores, oradores es su fuente de trabajo, pero sabes ¿qué es la diafonía?. El aparato fonador que produce la voz está conformado por varios órganos como la tráquea, los…
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Dime qué te duele y te diré qué necesitas perdonar
Muchas veces el cuerpo grita, lo que la boca calla. El cuerpo es una máquina que está perfectamente sincronizada para hacer y deshacer. Llevar a cabo nuestra rutina diaria; los huesos tienen articulaciones que sirven como eje para realizar ciertas tareas. Basado en el libro «Sana tu vida» de la escritora estadounidense Louis Hay nos…
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Come bien cuidando tu presupuesto
Todos nos hemos dado cuenta del aumento en el precio de los alimentos, además, estamos preocupados por apoyar a nuestro país comprando productos nacionales. Hoy les voy a dar algunas sugerencias para cuidar nuestro presupuesto sin sacrificar calidad y valor nutritivo: 1.- Compra productos frescos, no empacados. Los envases y bolsas encarecen el producto y…
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Lo que podemos aprender de la crisis
Las crisis en México se han convertido en un patrón recurrente. Una manera muy eficiente de superar un patrón negativo en nuestras vidas, un miedo o una emoción negativa es: Volvernos conscientes del problema y asumir nuestra responsabilidad. No rechazando ni resistiendo lo que no nos gusta, nos da miedo o no nos parece. Aceptando…
