-
Grasa visceral qué es y cómo eliminarla
Conforme vas creciendo, las responsabilidades van incrementando considerablemente. El trabajo, tus hijos, y tu esposa te están volviendo loco. Tienes muchas áreas que cubrir y seamos honestos una de las cuales menos te preocupas, es tu alimentación y por ende tu salud. Conoce el mal que le estás haciendo a tu cuerpo con la grasa…
-
Tres alimentos que ayudan a prevenir el cáncer
No hay una brebaje mágico que te ayude a evitar el cáncer, pero hay algunos alimentos que te ayudar a evitar contraer esta enfermedad, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), 30% de los casos de cáncer podrían evitarse con una alimentación adecuada. Aquí algunos alimentos que ayudan a prevenir el cáncer.…
-
¿No te funcionan las dietas? Descubre qué estás haciendo mal
La de la Luna, la mediterránea, la de la sopa milagrosa o la macrobiótica, ¡ya las probaste todas! No te funcionan las dietas y aquí te vamos a dar algunas razones que tal vez estés pasando por alto. Aunque te parezca imposible de creer, bajar de peso no es tan difícil como parece. Muchas veces…
-
#EnriqueceTuDieta con miel de agave, el endulzante saludable
Ante el riesgo de desarrollar diabetes, síndrome metabólico, obesidad y algunas enfermedades cardiovasculares, es necesario buscar alternativas saludables para endulzar alimentos y bebidas. Hoy te vamos a presentar la miel de agave y todos sus beneficios. Miel de agave, el endulzante saludable La miel de agave es un producto 100% natural que se elabora a…
-
10 cosas que debes saber sobre los sustitutos de azúcar
Hoy en día encontramos sustitutos de azúcar en todo tipo de alimentos y bebidas. También llamados edulcorantes o endulzantes, y están rodeados de mitos que, hasta la fecha, han causado más dudas que hechos en las personas. SABIDURÍA QUE AYUDA: La ingesta de azúcar y sustitutos de azúcar pueden reducirse limitando el consumo de alimentos…
-
Peligros del aspartame
El aspartame lo encuentras en muchos productos de dieta, por ejemplo en los refrescos dietéticos y la comida sin azúcar, el aspartame es culpable de muchas enfermedades como la artritis, fibromialgia, Alzheimer, lupus, esclerosis múltiple y diabetes. Peligros del aspartame Cuando el alcohol metílico (metanol), componente del aspartame, ingresa a tu cuerpo, se convierte en…
-
Así es como el insomnio acaba contigo
Cuando padeces insomnio eres incapaz de dormir por periodos prolongados y tu cuerpo no puede recuperarse del desgaste del día a día. Antes de que te des cuenta, tu cuerpo estará fallando. Para que te quede claro, aquí te dejamos una lista detallada con todos los efectos negativos que el tiene el insomnio sobre tu…
-
Hipertensión, por qué es la asesina silenciosa
La poca actividad física, sumada a la mala alimentación y el descontrol de comidas entre semana, los mexicanos cada vez son más propensos a sufrir hipertensión, por qué es la asesina silenciosa ¿nos acompañas a averiguarlo? Sabiduría Que Ayuda: Según los resultados de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición, se estima que en México…
-
Cómo hablar con tus hijos de abstinencia sexual
En la actualidad se habla mucho del respeto a las personas con otras preferencias sexuales y otras maneras de pensar, se habla de inclusión y de no discriminación, se habla de respeto y de tolerancia. Pero por lo general, casi nunca se habla de éstos temas en relación a quienes han decidido ejercer la abstinencia.…
-
Técnica de respiración para quedarte dormido en un minuto
¿Problemas de insomnio? Puede que estés tan llena o lleno de preocupaciones que los pensamientos no te dejan relajarte y tener una noche de placentero sueño y aunque ya has intentado miles de métodos para dormir nada funciona. Pues toma nota porque esta técnica para quedarte dormido te va a funcionar. Sabiduría que ayuda:…
