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7 actividades para lidiar con el estrés de cuarentena
Estar obligado a quedarte en casa no es salgo muy agradable que digamos y puede que sientas que estas al borde de la locura por no convivir con más personas o por hacer la misma rutina todos los días; tenemos la cura para ti. Todo este tiempo que has pasado en casa, has tenido momentos…
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¿Qué tipo de estrés produce el encierro?
En días pasados el presidente de la Asociación Psiquiátrica Mexicana, el Dr. Bernardo NG, publicó un artículo en el portal del Diario El Clarín, acerca de algo ya acuñado como el “Síndrome de la Cuarentena”, definido por la presencia de frustración y aburrimiento, tristeza, nerviosismo, irritabilidad e ira, confusión con respecto a la situación; y…
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Cómo afecta el estrés a tu cerebro
Supongamos que eres de esas personas que vive cada día con el pie en el acelerador. Corres de un lado a otro en la oficina y jamás te tomas cinco minutos para siquiera tomar un respiro. La hora de la comida siempre está destinada a ver a algún cliente o asistir a una junta, y…
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Los animales, el mejor remedio para la tristeza y el estrés
Generalmente cuando estas pasando por problemas en casa, familiares, económicos o emocionales, nos sentimos tristes, desesperados, frustrados y con angustia, muchas veces callamos nuestras emociones, porque sigue siendo hoy en día TABÚ hablar de depresión o algún otro trastorno mental. La gente te dirá échale ganas , medita, ve a yoga, has ejercicio, no es…
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Resiliencia, reponiéndote de la adversidad
Si bien es cierto que la vida es bella, también tenemos que reconocer que en momentos puede ser muy dura y difícil. Por lo cual es sumamente importante el estar preparados para enfrentar la adversidad y sobreponernos a ella para volver a salir adelante. En la psicología a esta capacidad se le da el nombre…
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Estrés psicosocial en el trabajo
El trabajo puede llegar a ser para muchas personas muy pesado, cansado y algunas veces agobiante, pero si a esto le sumamos el pequeño pero potente factor del estrés, la persona que lo padece se vuelve una bomba de tiempo, todos en nuestra vida hemos padecido estrés, ya sea que debamos entregar un trabajo, una…
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Las profesiones que más te envejecen, según la ciencia
¿Cómo has dormido últimamente, has descansado bien? Suponemos que eres una experta en el control del estrés, ¿cierto? ¡Dichosa tú! Nosotros, acabamos de descubrir que nuestras exigencias laborales son las culpables de que estemos envejeciendo tan rápido. Aquí las profesiones que más te envejecen, según la ciencia. Las profesiones que más te envejecen, según la ciencia…
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Beneficios de escuchar música clásica
Parece algo difícil de creer, pero la música influye mucho en la salud mental de una persona. De acuerdo con varios expertos y diversos experimentos, la música clásica mejora el crecimiento de las plantas, pero también hay beneficios de escuchar música clásica para las personas y la ciencia lo pone a prueba. Beneficios de escuchar…
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Método para eliminar el estrés en menos de un minuto
¿Te has sentido estresada en la oficina? ¿Qué haces cuando te sientes presionada y agobiada por la carga de trabajo? Seguramente tienes algo que te ayuda a eliminar los nervios (el cigarro no, elimínalo de tus opciones, esa porquería no te trae nada bueno). Bien, si no sabes qué hacer y además tienes muy poco tiempo…
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Desayunos rápidos, económicos y saludables
Siempre será más importante tu salud que el trabajo, pero como la mayoría de los trabajadores del mundo, actúas como si fuera más importantes cumplir con las responsabilidades en tu oficina que cuidarte. Para que no castigues más tu cuerpo te dejamos estos desayunos rápidos, económicos y saludables. ¡Estás completamente errada! (o errado), lo único…
