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Todo lo que debes saber de los carbohidratos
Al igual que las proteínas y las vitaminas, los carbohidratos son parte fundamental de una buena nutrición, por lo que es un error eliminarlos por completo cuando queremos bajar de peso. De hecho algunos de ellos pueden ayudarte a cumplir con esa meta. Aquí vas a leer todo lo que debes saber de los carbohidratos.…
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La dieta del sexo ¡Pruébala!
El peso o el sobrepeso es un tema o una realidad que a muchos nos acongoja, el ver nuestras llantitas o que nuestra pancita chelera – que no es de chela- se desborde, nos causa inseguridad y mucha pena. Por si fuera poco, muchos de nosotros somos débiles o muy poco disciplinados, que no aguantamos…
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#EnriqueceTuDieta con los beneficios de la cebolla
Ni te imaginas la cantidad de beneficios de la cebolla. Su particular sabor la hace el mejor ingrediente para condimentar cualquier platillo, pero la mejor parte y la que mas agradece tu cuerpo son todos sus nutrientes, que ayudan al corazón, a la digestión y hasta para prevenir el cáncer. Los beneficios de la cebolla…
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#EnriqueceTuDieta con los beneficios del betabel
Probablemente nunca te ha gustado y siempre que tu mamá lo incluía en alguna sopa, jugo o ensalada, lo dejabas a un lado y fingías comerlo para después tirarlo a la basura o dejarlo en el plato del perro. Conocer todos los beneficios del betabel seguro te habría cambiado la perspectiva y hasta con gusto…
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5 tips para hacer de esas carnitas, unos músculos sensuales y súper masculinos para Navidad
Estás a tiempo de evitar el botonazo navideño por la inmensa cantidad de comida que por esas fechas te empacas. Desde septiembre ya le estamos entrando al pozole, octubre y noviembre al pan de muertos y de diciembre ya ni hablamos. Aquí te vamos a dar unos tips para que llegues a esas fechas con…
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¿Tu dieta ya no te hace igual?
¿Sabías que la mayoría de las personas tienen un mal concepto de lo que es una dieta? tras entender realmente lo que es una dieta, puede que mejores tus resultados. Hoy la Dra. Lizeth Gerard nos platica un poco sobre uno de los problemas más comunes que padecen las personas que llevan una dieta y…
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Trastornos alimenticios poco comunes que debes conocer
Los trastornos alimenticios son padecimientos mentales caracterizados por comportamientos obsesivos relacionados con el control de peso y la ingesta de comida. Aunque los más conocidos son la anorexia y la bulimia nerviosas, debes saber que existen otros trastornos alimenticios que podrían estar afectando a tus hijos, amigos o familiares. Trastornos alimenticios poco comunes que debes…
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Cómo hacer leche de almendras
Aunque la leche es fuente de calcio y otros nutrientes, conforme vamos creciendo, nuestro organismo pierde la capacidad de asimilar la lactosa; de ahí que muchos adultos eviten consumir esta bebida de origen animal, pero no todo está perdido, pues hoy te vamos a enseñar cómo hacer leche de almendras para seguir disfrutando de los beneficios…
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Megarexia, síntomas de este trastorno alimenticio
La apariencia física es importante para cualquier ser humano, de ahí que sea fuente de problemas físicos, emocionales y de salud. Mientras algunas personas se obsesionan con ser delgadas, otras descuidan sus hábitos alimenticios y llegan a padecer obesidad. Hoy te vamos a hablar sobre la megarexia y sus peligros. Qué es la megarexia Hay…
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Dieta saludable con presupuesto de Godínez
Lo peor que puedes hacer es decir que no tienes tiempo o que no tienes dinero para lograr una dieta saludable, esas son dos grandes mentiras. Si administras correctamente tus tiempos lograrás hacerte de un pequeño espacio para preparar alimentos saludables, únicamente necesitas ser más organizado; por otra parte, si haces cuentas, descubrirás que la…
