-
Aplicaciones para deportistas que debes probar
Ya sea que estés por adentrarte al mundo del ejercicio o que estés acostumbrado al deporte, nunca está de más un poco de orientación, así que se puedes aprovechar la asesoría de algunas Apps para deportistas. En ellas puedes llevar el registro de tu progreso y encontrar la motivación que te hacía falta para bajar…
-
Trucos de motivación para ir al gimnasio
Hacer un cambio de estilo de vida, no es tarea sencilla. Para ello necesitas en primer lugar mucha constancia, perseverancia y por supuesto disposición ¿quieres ser la versión de ti mismo? ¡Felicitaciones! Te compartimos los trucos de motivación para ir al gimnasio que debes de conocer. Sabiduría Que Ayuda: El 57.6% de mexicanos no hace…
-
Los mejores horarios para perder calorías
La mejor hora para hacer ejercicio depende de cuáles sean tus objetivos, posiblemente busques más resistencia, más velocidad o los mejores horarios para perder calorías más rápido. Así que sólo piensa en cuál es tu objetivo y nosotros te decimos cuál es tu horario ideal. Hacer ejercicio ayuda mucho a mejorar tu salud y te…
-
Tips para adquirir el hábito de correr
¿Y quien sí pinshis puede abandonar al comodidad de su camita, calientita, toda hermosa a las 6 de la mañana? Tienes que tener voluntad de acero o algún artilugio que te saque a rastras de la cama, porque si no hay forma… O no hasta que leas esta nota sobre cómo adquirir el hábito de…
-
Ideas efectivas para eliminar la panza
Por salud y por estética (no te hagas, hasta por vanidad) muchas personas buscan tener un vientre menos abultado, plano, bonito y, si se puede, con cuadritos. ¿Habrá alguien a quien no le guste verse mejor? Por fortuna esa meta no es imposible, si sigues los siguientes consejos puedes lograr eliminar la panza y tener…
-
Un truco efectivo que te ayuda a adelgazar sin dieta ni ejercicio
Una amiga cambió sus hábitos alimenticios y comenzó a ver mejorías, las llantitas fueron desapareciendo y poco a poco el tamaño de su vientre fue disminuyendo. No vamos a decir que te vuelvas anoréxica o bulímica, si quieres echar a perder tu cuerpo y perjudicar tu aspecto físico este no es el espacio que estás…
-
7 alimentos que te ayudarán a tener un vientre plano
Todos soñamos con tener un vientre plano. Para lograrlo, muchos pasan horas en el gimnasio fortaleciendo su abdomen; sin embargo, no siempre se obtienen los resultados deseados, pues hay demasiada grasa en el área o ésta presenta hinchazón excesiva. Si quieres tener un vientre plano, será necesario que, además de tu rutina de ejercicio, modifiques…
-
Beneficios de salir de paseo con tus hijos
Dicen que el que mucho se ausenta con el tiempo ya no se extraña, por eso es momento de que te des a la tarea de reforzar los lazos con tus hijos. Nada mejor que salir de paseo con tus hijos para generar momentos inolvidables. Así que debes aprovechar el tiempo libre para ponerte en…
-
Las lesiones más comunes en las rodillas de los deportistas
Existen dos tipos de personas en la vida. Por un lado tenemos a las que piden cinco minutos más de sueño por las mañana, y por el otro, se encuentran las que quieren cinco minutos más para romper su record de 5km en la pista ¿qué tipo de persona eres tú? Abre bien los ojos…
-
Obesidad en tus hijos, 7 ideas para evitarla
Una de las problemáticas que más han impactado a nuestro país es que ocupa el primer lugar en obesidad infantil y el segundo lugar en obesidad en adultos, por lo tanto es indispensable que trabajes en fomentar una vida más saludable para evitar la obesidad en tus hijos, sobre todo ahora que las cifras nos arrojan…
