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Por qué el ejercicio frecuente ayuda a mantenernos jóvenes
Sabemos que desde que tienes uso de razón has escuchado que el hacer ejercicio de manera regular, trae beneficios importantes en tu salud. Lo tienes súper presente en la mente, pero de eso a ejecutarlo, existe una distancia abismal. Sacúdete la flojera y entérate por qué el ejercicio frecuente ayuda a mantenernos jóvenes. Sabiduría Que…
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Calorías de alimentos chatarra y cómo quemarlas
Porque estabas re’ tripón y ya comienzas a ejercitarte, o apenas estás adquiriendo el hábito del ejercicio, lo mejor será combinar tu nuevo propósito con una alimentación saludable. Los mejores resultados se obtienen cuando se combinan la nutrición y el deporte y qué mejor que saber la cantidad de calorías de alimentos chatarra para animarse…
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Beneficios de correr
Correr es una de las formas más efectivas para bajar de peso, pero para tener buenos resultados necesitas constancia, si lo haces diariamente verás los resultados, sólo ten paciencia y acompaña tu ejercicio con una sana alimentación. Te hablamos sobre los beneficios de correr. Sabiduría Que Ayuda: En una carrera de 8 km/h en un…
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Razones por las que el ejercicio mejora tu vida sexual
El ejercicio todo lo logra una vida más sana, que te quede mejor la ropa, más posibilidades de conquista, verte mucho mejor, vivir más años y una calidad de vidas más chida, pero eso no es todo en el ámbito sexual te ayuda y mucho. Estas son las razones por las que el ejercicio mejora…
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Entrenadores personales, el empleo que va hacia arriba
¿Eres de los que piensa que pudiste haber tenido un trabajo divertido, fuera de una oficina y que te permita vivir de eso, como futbolista, músico o algo parecido? Pues creemos que aun lo puedes lograr y más si te gusta el deporte, cuidar tu cuerpo y el de los demás. Entrenadores personales, una chamba…
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Posturas de yoga para glúteos y piernas
Has escuchado varias veces sobre lo maravilloso que es practicar yoga en casa. Esta disciplina no sólo beneficia a tu cuerpo, sino que actúa también en tu mente y espíritu. Con ciertas posturas de yoga puedes llegar a tonificar cierta parte del cuerpo en específico. Te compartimos las posturas de yoga para glúteos y piernas.…
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El estudio que revela que es mejor correr con música
Correr es una de las actividades más sencillas que puedes realizar. Si tu idea es bajar esas llantita, ponerte en movimiento y activarte físicamente, correr es la idea perfecta. Te platicamos sobre el estudio que revela que es mejor correr con música. Sabiduría Que Ayuda: En México existen 2.5 millones de corredores (alrededor de 2%…
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Ricos alimentos para aumentar la masa muscular
Si estás trabajando en la mejor versión de ti mismo ¡esto te interesa! El secreto para conseguir los resultados que siempre has soñado, requieren de mucha constancia, entrenamiento, disciplina, pero sobre todo una alimentación rica en proteínas, vegetales, frutas carbohidratos y grasas saludables. Toma nota de estos Ricos alimentos para aumentar la masa muscular. Sabiduría…
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7 hábitos que mejoran tu salud
Diariamente buscamos actividades que nos permitan contrarrestar los efectos de nuestro demandante estilo de vida. Incorpora estos 7 hábitos que mejoran tu salud y serás el más feliz de la vida. Sabiduría Que Ayuda: Según un estudio realizado por la revista ‘The Lancet’, el 31% de la población mundial no cumple con las recomendaciones de…
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Tercer trimestre de embarazo trucos para aliviar molestias
El embarazo es la etapa más esperado por cualquier mujer sobre este planeta tierra. Es la forma de empezar a trascender como personita y compartir todo lo aprendido con un ser nuevo. Es verdad que es una bendición pero debes de estar más que consciente que esto traerá consigo muchísimos cambios tanto en tu salud…
