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¿Más trabajo que descanso? ¿Qué esta mal?
Un hecho real es que el trabajo en exceso o trabajar muchas más horas de las recomendadas no aumentara tu salario ni mucho menos la productividad, al contrario, estudios demuestran que quienes trabajan demás son más propensos a sufrir depresión y a otras enfermedades como pérdida de memoria, estrés, problemas para dormir, diabetes y problemas…
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¡Bájale a tu estrés! te hace daño
El mexicano promedio se la vive con estresado el 99.9% de su día a día. Las razones pueden ser muchas: el tráfico, el exceso de chamba, las constantes peleas con la pareja, por más que trabajas el dinero nunca alcanza para mucho, y el esfuerzo que realizas es excesivo, lo cual te trae enfermedades, estrés…
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¿Hoy que se arma? Lugares para ir este finde
Al fin, llegó el finde de semana. Sabemos que la emoción te invade machín manchego y estás dispuesto a armarte un plan para hoy ¿No sabes a dónde ir?. Ni te preocupes, aquí en Ideas que Ayudan te vamos a dar unas recomendaciones para que le caigas a estos diferentes lugares. No importa la hora…
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Estrés, como manejar el miedo al futuro – Parte 2
La columna pasada comentaba la dificultad de manejar el estrés con toda la información que nos llega del exterior, del nivel internacional, del nivel nacional, de la profunda incertidumbre que existe sobre lo que puede o va a suceder en el mundo, en el país, y cómo puede repercutir en nuestra vida diaria, en nuestra…
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Guía básica para manejar en la ciudad
¿Guía básica para manejar en la ciudad, existe? Entérate de los tips que debes de seguir para vivir tranquilo con tu ser y con los millones de automovilistas que te rodean ¡viva la paz! Trasladarse en la ciudad más grande y conflictiva del mundo entero, es un caos cotidiano. Tienes que salir como un día…
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Estrés en la pareja, por María Eugenia Ibarzábal
María Eugenia Ibarzábal, Especialista en Psicoterapia de Familia y de Pareja nos habla de cómo podemos vivir sin estrés en pareja y qué podemos hacer cuando lo sentimos. Seguro en una ciudad tan acelerada como en la que vivimos, a veces practicar este tipo de consejos, podría parecernos complejo; sin embargo, las herramientas que nos…
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El clásico ¿Vienes o voy?: ¿qué tanto lo aplicas?
Cuando de la Caja de Pandora sale como demonio el clásico «¿vienes o voy?», ¿eres víctima o victimario? Uff, la filosérrima relatividad del tiempo, esa que parece una eternidad cuando de gozar de tu objeto del deseo se trata. Peor cuando llega el fin de semana y la fuerza de voluntad flaquea, entre mente, bebidas…
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Estrés, cómo manejar el miedo al futuro
Me llego a mi Facebook una frase de Anodea Judit´s Chakra Yoga que dice: “El contenido de las vibraciones del sonido importan porque tienen un profundo efecto en el espíritu” Estaba reflexionando el significado de la frase y me di cuenta de lo cierta que es, porque todo lo que decimos son vibraciones del sonido,…
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Lo que podemos aprender de la crisis
Las crisis en México se han convertido en un patrón recurrente. Una manera muy eficiente de superar un patrón negativo en nuestras vidas, un miedo o una emoción negativa es: Volvernos conscientes del problema y asumir nuestra responsabilidad. No rechazando ni resistiendo lo que no nos gusta, nos da miedo o no nos parece. Aceptando…
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Tu exterior como reflejo de tu interior
Llevamos 26 días del año 2017, para que termine sólo faltan 339, en la columna anterior platicamos de lo importante de poner metas en nuestra vida, metas concretas, viables, medibles, objetivas o sea metas que se puedan cumplir y no frustrarnos por ponernos metas imposibles; una vez escuche una analogía que quiero compartirla contigo: “La…
