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¿Cuándo debo pensar en operarme para bajar peso? – Dr. Hernán Fraga
El principal problema de los mexicanos es la obesidad. La forma en la cual nos alimentamos día a día se va volviendo un patrón genético que se pasa de generación en generación. Los malos hábitos, las comidas rápidas- hamburguesa, tortas, tacos- se vuelven la salida fácil para muchas personas, y no se dan cuenta que…
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10 hábitos que te ayudarán a bajar de peso y mantenerte
Generalmente creemos que necesitamos hacer una dieta aburrida y hacer cien horas de ejercicio para bajar de peso y mantenernos saludables, pero la realidad es que esto no es cierto. A continuación te daremos 10 recomendaciones de hábitos, que no solo harán que tu esfuerzo por bajar de peso sea más efectivo, sino que son…
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Inauguran Centro especializado en manejo de Diabetes
Lo diabólico nos acecha y por estúpido que se escuche hay que tomarlo con cierta gracia y, claro, alivio, pues justo el día de ayer se inauguró un nuevo Centro Especializado en Diabetes. En un país como México donde dicha enfermedad representa la primera causa de muerte, siendo la CDMX la representante del 13.3 %…
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Comer conscientemente en esta temporada decembrina
En esta temporada la comida es de gran importancia para todos. Las reuniones siempre con llevan alimentos y se dan en desayunos, comida o cena y los festejos más importante son alrededor de la familia y platillos sumamente especiales y deliciosos para festejar. Debido a que estas fiestas son una vez en el año, parece…
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Sobrevivir al Guadalupe-Reyes cuidando tu peso
Faltan algunos días para que empiecen los festejos de fin de año: posadas, comidas y cenas de trabajo o con amistades, Navidad, Año Nuevo, rosca de reyes, etc. La lista es interminable y nos empieza a preocupar cuantos kilos vamos a ganar en esta época. Yo les recomiendo que las próximas dos semanas cuidemos nuestra…
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¿Que un adolescente se ponga a dieta es sano?
Los padres que tenemos hijos adolescentes cada vez estamos más preocupados por el tiempo y la energía que le dedican a verse bien. No sólo quieren estar flacos, también musculosos o “marcados” (como ellos dicen). El problema es que no quieren hacerlo de manera sana, todo tiene que ser rápido; ayunan, hacen dietas muy estrictas,…
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Sobre salud y nutrición, identifica lo que sirve y lo que no
Estamos rodeados de información: libros, páginas web, publicaciones de Facebook, reportajes, etc. El problema es que en la mayoría de los casos, no publican la fuente de información y si está basada en publicaciones o estudios serios. Además, leemos o escuchamos cosas contradictorias sobre el mismo tema, y aquí es donde nos sentimos inseguros y…
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¿Eres consciente de las decisiones que tomas sobre tu alimentación?
Todos los días tomamos decisiones tan sencillas como a qué hora nos vamos a despertar, que ropa nos vamos a poner, que ruta vamos a tomar para llegar a trabajar, al colegio o al gimnasio entre otras. Dentro de estas decisiones está el qué vamos a desayunar, comer y cenar lo cual tienen un impacto…
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#EnriqueceTuDieta y protege tu cuerpo comiendo uvas
En general, comer fruta es bueno para la salud. Estos alimentos son fuentes naturales de vitaminas, minerales y fibra, pero, algunos de ellos son más benéficos que otros. En esta categoría es en la que podríamos ubicar a las uvas. Tal vez no lo sepas, pero las uvas contienen un compuesto llamado resveratrol, el cual…
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Cómo organizar el lunch para este regreso a clases
Ya se terminaron las vacaciones y entraron los niños al colegio, el verano pasó rapidísimo, en un abrir y cerrar de ojos voló julio y parte de agosto. Es momento de volver a ajustarnos al horario de regreso a clases y organizarnos para que no falte nada. El lunch es todo un tema para el…
