-
El objetivo de las emociones
Las emociones son una herramienta maravillosa con la que el ser humano nace y sus combinaciones generan una gama tan amplia de posibilidades para hacernos seres tan plenos como desdichados, todo depende de si las sabemos emplear o ellas nos emplean a nosotros. Aquí te decimos cuál es el objetivo de las emociones. El objetivo…
-
Síndrome de Tourette, todo lo que debes saber
La medicina está llena de epónimos, que es cuando a una enfermedad se le llama con el nombre de su descubridor, de alguna persona significativa o de alguien fue afectado por la misma. Por convención internacional, desde hace algunos años ya se tratan de evitar, pero en casos como del que vamos a hablar, la…
-
La importancia de vivir en el aquí y en el ahora
Ya prácticamente no completamos de forma adecuada una receta de tratamiento para un paciente, si, además de su manejo farmacológico, no le prescribimos una dieta tipo mediterránea, 6-8 horas diarias de sueño reparador y un adecuado manejo del estrés cotidiano. Este último punto suena muy fácil y lógico, pero probablemente sea el más difícil de…
-
Los animales, el mejor remedio para la tristeza y el estrés
Generalmente cuando estas pasando por problemas en casa, familiares, económicos o emocionales, nos sentimos tristes, desesperados, frustrados y con angustia, muchas veces callamos nuestras emociones, porque sigue siendo hoy en día TABÚ hablar de depresión o algún otro trastorno mental. La gente te dirá échale ganas , medita, ve a yoga, has ejercicio, no es…
-
¿Los videojuegos incrementan la violencia?
A partir de los desafortunados eventos ocurridos el viernes 11 de enero pasado en el colegio Cervantes en Torreón, Coahuila, pasaron muchas cosas. Sobre todo, me quiero centrar en dos puntos de la conferencia de prensa del Gobernador Miguel Ángel Riquelme de esa tarde. El primero y que no merece mayor reflexión es el hecho…
-
Las mascota ayudan a la salud mental
Durante los últimos años se han ido acumulando las investigaciones comprobando algo que seguramente ya sabíamos en el conocimiento popular de todos los días… las mascotas SI sirven para mejorar la salud mental de sus dueños. Hay dos puntas que son claves en este tema, los niños y los adultos mayores. Probablemente porque son etapas…
-
Depresión en Navidad
En principio, cumple todas las características de una depresión común, la persona se encuentra triste y melancólica durante las fiestas navideñas, tiene una visión negativa de lo que la rodea y cualquier actividad le resultará complicada de llevar a cabo. Esto chocará bastante con el espíritu que rodea a estas fiestas y por supuesto la…
-
Por qué las personas se deprimen en fin de año
Esta temporada de fin de año para muchos es una época que representa unión familiar, amor, amistad, festejos y diversión; sin embargo para otros, muy al contrario representa tristeza por no haber alcanzado sus metas, por problemas económicos, por la ausencia de algún ser querido, remordimiento por errores cometidos y por la ansiedad provocada ante…
-
Estigma: Miedo al psiquiatra
A propósito del tema de salud mental de la semana, el suicidio de una alumna de licenciatura en el Instituto Tecnológico Autónomo de México (ITAM), hay que hacer un par de reflexiones: La primera es sobre la responsabilidad de la institución en cuanto a que su sistema académico coloque a los estudiantes en posición susceptible…
-
¿El medio ambiente puede afectar tu salud mental?
Lo que resulta evidente es que mis vivencias pueden marcar el rumbo de mis emociones, y la intensidad de estas últimas puede influir en el rumbo de mi salud mental… pero, ¿Otros factores del mi entorno pueden cambiar el estado de mi salud mental? Tratemos de ponerlos en contexto: Luz de día: probablemente sea el…
