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Jugo verde, ¿cuáles son sus beneficios?

Jugo verde: beneficios, milagroso, mucho es lo que se dice de este "elixir" verdoso, pero ¿qué tanto es cierto? Te contamos.

jugo verde beneficios

El jugo verde es una mezcla de frutas y verduras color verde, normalmente se toma en ayunas por la mañana, ya que se dice ayuda en el proceso de pérdida de peso, además de traer muchos beneficios al cuerpo.

Agrega los ingredientes que más te gusten y cuéntanos cómo te va con la dieta.

Ingredientes:

Para empezar no existe una receta única para preparar el famoso jugo verde, pero ¿cuáles son los ingredientes básicos que debe llevar?

  • Apio
  • Espinaca
  • Manzana
  • Pera
  • Jengibre
  • Limón
  • Perejil

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Jugo verde: Beneficios

  • Aceleran el metabolismo: Esta bebida contiene mucha fibra por lo que digeriremos más rápidamente la comida.
  • Acné: Si al jugo le agregas verduras con hojas color verde oscuro, estarás ingiriendo una gran cantidad de vitamina A. Esta vitamina es buenísima para la cicatrización y la producción de colágeno.
  • Sistema inmunológico: Estos jugos por la gran cantidad de frutas y verduras que contienen, le dan al organismo vitaminas como la C, A y K, además de minerales como calcio, magnesio, hierro y zinc.
  • Fibra: La fibra es un ingrediente que ayuda acelerar el metabolismo, pero debes tener cuidado pues provoca gases.
  • Diurético: Tu cuerpo se irá desintoxicando y desecharás los líquidos retenidos.

Algo que tienes que tener en consideración es que mucho de algo "bueno", puede llegar a ser malo. Como decían nuestros padres "todo en exceso es malo". Tomar el jugo verde diariamante podría traer estragos a tu salud. Al ser ingerido en ayunas puede llegar a dañar tu estómago y provocarte problemas severos a largo plazo.

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