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7 Frutas para bajar de peso

¿Estas a dieta? Esto es para ti, te traemos 7 frutas para bajar de peso. Puedes disfrutarlas por sí solas o en jugos, ¿cómo lo prefieres?

Sabemos que el proceso de bajar de peso es difícil, y no muchas veces puedes comer algo rico y nutritivo. Las frutas son la opción perfecta si estas a dieta, hay muchas maneras de combinarlas y prepararlas. Te contamos.

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Frutas para bajar de peso

  • Manzana

Es diurética, aporta fibra y aminoácidos. La fibra ayuda a la digestión, previene el estreñimiento, agrega volumen a la dieta y contribuye al control de peso.

  • Fresa

Contienen vitaminas y minerales, es diurética, lo que ayuda a que el organismo no retenga líquidos y pueda eliminar toxinas.

  • Kiwi

Contiene fibras que ayudan a reducir el apetito, además regula el metabolismo

  • Sandía

Es un antioxidante natural, favorece la expulsión de toxinas. Tiene una alta composición de agua por lo cual su contenido calórico es muy bajo.

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  • Papaya

El 90% de su composición es agua. Contiene vitamina C, ácido fólico, potasio, vitamina A, vitamina E y vitamina K.

  • Pera

Contiene catequinas y flavonoides, dos antioxidantes que combaten la retención de líquidos y eliminan toxinas y grasas.

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  • Piña

Es una fruta diurética y depurativa, contribuye a eliminar toxinas y evita el estreñimiento, y aporta una gran cantidad de fibra.

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