¿Estas a dieta? Esto es para ti, te traemos 7 frutas para bajar de peso. Puedes disfrutarlas por sí solas o en jugos, ¿cómo lo prefieres?
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Sabemos que el proceso de bajar de peso es difícil, y no muchas veces puedes comer algo rico y nutritivo. Las frutas son la opción perfecta si estas a dieta, hay muchas maneras de combinarlas y prepararlas. Te contamos.
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Frutas para bajar de peso
- Manzana
Es diurética, aporta fibra y aminoácidos. La fibra ayuda a la digestión, previene el estreñimiento, agrega volumen a la dieta y contribuye al control de peso.
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- Fresa
Contienen vitaminas y minerales, es diurética, lo que ayuda a que el organismo no retenga líquidos y pueda eliminar toxinas.
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- Kiwi
Contiene fibras que ayudan a reducir el apetito, además regula el metabolismo
- Sandía
Es un antioxidante natural, favorece la expulsión de toxinas. Tiene una alta composición de agua por lo cual su contenido calórico es muy bajo.
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- Papaya
El 90% de su composición es agua. Contiene vitamina C, ácido fólico, potasio, vitamina A, vitamina E y vitamina K.
- Pera
Contiene catequinas y flavonoides, dos antioxidantes que combaten la retención de líquidos y eliminan toxinas y grasas.
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- Piña
Es una fruta diurética y depurativa, contribuye a eliminar toxinas y evita el estreñimiento, y aporta una gran cantidad de fibra.
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