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Qué hago si mi hijo tiene pesadillas
Hay personas que están más propensas a ser presas de este terror nocturno y esos son los chilpayates, los hacen levantarse de su cama y correr hacia tus brazos en medio de la noche hechos un mar de lágrimas. Si esto pasa muy a menudo y no sabes que hacer, no te preocupes porque te…
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Terrores nocturnos infantiles, qué son y cómo superarlos
Que tu hijo tenga pesadillas por la noche, se puede considerar como algo común; sin embargo, que se despierte frecuentemente por terrores nocturnos infantiles, no es nada común. Para despejar cualquier duda, te hablamos en esta ocasión sobre ello. Sabiduría que ayuda: Los trastornos del sueño son muy frecuentes en niños y adolescentes. En torno…
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Los trastornos de sueño más comunes en adolescentes
Debido a los cambios físicos y hormonales que enfrentan, los adolescentes necesitan dormir un promedio de 9 horas cada noche. El problema es que pocos son los jóvenes que cumplen con este requerimiento. Conoce los trastornos del sueño más comunes en los adolescentes. Sabiduría Que Ayuda: En México hay unas 40 millones de personas con…
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Por qué dormir bien y a tus horas
Todo el día te la pasas del tingo al tango. Desde que te despiertas y comienzas tu rutina, no paras hasta las 9 o 10:00 p.m. que llegas a casa, y si bien te va. Te platicamos por qué dormir bien y a tus horas es súper importante. Sabiduría Que Ayuda: Un recién nacido puede…
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Desvelarse es tan dañino para el cerebro como emborracharse
Seguramente te ha pasado que te has tenido que desvelar por terminar ese trabajo final que te salvará la vida para pasar el año. Ahorita lo ves muy normal, y crees que durmiendo bien al día siguiente pasará y estarás como nuevo. Lo que no sabes es que desvelarse es tan dañino para el cerebro…
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Clinomanía, descubre si eres adicto a la cama
Eres un adicto a la cama y no sólo se trata del clima o tu estado de animo, esto queda en últimos términos. Simplemente quieres pasar todo el día en la cama. Quizá y tenga clinomanía. ¿Conoces los síntomas? Te los compartimos. ¿Qué es la clinomanía? Es segurísimo que conoces a alguien que se la…
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Ejercicios que debes de realizar antes de dormir para poder descansar
Dormir es una de las funciones más importantes para el cuerpo humano, es aquí donde descansa en su totalidad, y toma energía para llevar todas las tareas que debe al día siguiente. ¿Has estado últimamente bajo mucho estrés o tensión? para alejar por completo el insomnio te recomendamos alguno de estos ejercicios para dormir como…
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Razones por las cuales NO debes dormir con tu pareja
Existen muchas razones por las que debes de dormir con tu pareja, pero nunca te han dicho las razones por las cuales no debes dormir con ella/él. ¡La vida en pareja es maravillosa! ¡Una realidad!, pues las experiencias están pocas tuercas, momentos compartidos, experiencias, canciones dedicadas y todas las cursilerías que te puedas imaginar, están…
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¿Mamá primeriza? Logra que tu bebé duerma toda la noche
Ahora que tu bebé ha llegado al mundo, debes tener claro que no todo es miel sobre hojuelas. Las noches pueden ser una verdadera tortura. El pequeño puede despertarse constantemente, impidiendo que duermas más de dos horas seguidas. Es cierto que, durante los primeros días de vida, tu bebé dormirá por intervalos, pero depende de…
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¿Qué muere cuando papá muere?
¿Qué muere cuando papá muere? ¿Tu fuerza, tu protector, tu amigo, tu enemigo, una imagen ausente? Es una pregunta que te hago y por supuesto habrá mil respuestas. Mi papá murió hace dos semanas. Si esto hubiera pasado hace unos años yo no estaría en paz. Tuve un papá ausente y yo siempre le eché…
