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¡Nabo!, todos los beneficios del rábano blanco
El nabo contiene muchas propiedades que te ayudan a gozar de buena salud, se parecen a las papas y también son ricos en almidón, pero tienen más beneficios, pues son bajos en calorías (tienen la mitad de calorías que una papa). Qué es el nabo Se trata de una raíz de la familia de las…
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7 ideas para mantener tu peso de forma saludable
En ocasiones, mantener tu peso ideal es tan difícil como perder esos kilitos de más, ¿verdad? Basta con entrar al supermercado o la tienda de la esquina para que se te antojen las botanas, las galletas o alguna golosina, por lo que piensas ¿y si me consiento un poco? Lo cierto es que no es…
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Cómo convertirte en vegano sin afectar tu salud
Puede ser que te hayas animado a convertirte en vegano por muchas razones; estás en desacuerdo por el maltrato animal, adoptaste una nueva religión o por la simple razón de que quieres tener un estilo de vida más saludable, etc. Lo importante ahora, es cómo convertirte en vegano sin afectar tu salud. Cómo convertirte en vegano…
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#EnriqueceTuDieta con los nutrientes de la col
¿Comes verduras con frecuencia? Cuando decimos verduras nos referimos al brócoli, la coliflor, los chayotes, calabazas y por supuesto la col. No puedes limitarte a comer zanahoria, lechuga y jícama. Hoy te damos varias razones para variar tu dieta con los nutrientes de la col. De hecho, concentrémonos en una de estas verduras que acabamos…
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7 alimentos que fortalecen tu cerebro
Para tener un cerebro sano hay que llevar una dieta adecuada. Aunque su peso corresponde sólo al 2% del total de cuerpo, consume entre 20% y 30% de las calorías que ingieres. Así que aquí 7 alimentos que fortalecen tu cerebro y que debes de consumir ya. De acuerdo con los especialistas, para mantener el cerebro…
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Gastritis y los antojitos mexicanos que no debes comer
La garnacha es parte indispensable en la dieta del mexicano. Un día sin quesadillas, sopes o tacos sería igual a una noche sin estrellas. El problema radica en tratar de comer esto cuando se sufre de acidez y reflujo. Aquí te hablamos un poco de la gastritis y los antojitos mexicanos que no deberías comer.…
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#EnriqueceTuDieta con las increíbles propiedades del durazno
Echarse un duraznito por su sabor es un deleite, y es doble cuando te enteras de todas las propiedades del durazno. Desde propiedades medicinales hasta su alto contenido de vitaminas. Seguramente no lo sabes, pero esta fruta contiene vitamina B y C, potasio, sodio, fósforo, hierro, luteína, antioxidantes, zeazantina, criptoxantina y betacarotenos; además de ácidos…
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7 alimentos que debes de evitar si sufres gastritis
Todos alguna vez hemos pecado de golosos ¿a poco no? y es que nuestro estómago siempre tiene un huequito para un antojo más. La cosa se pone fea cuando el dolor te dobla y recuerdas que la gastritis una vez más está haciendo de las suyas. Para que no te pase evita por completo estos…
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Descubre qué carbohidratos te ayudan a perder peso
Cada vez que queremos perder peso cometemos el error de eliminar los carbohidratos por considerar que son alimentos con un alto contenido calórico y que te hacen engordar. Aunque muchos de estos alimentos dan fe de esta creencia, existen carbohidratos que en realidad pueden ayudarte a bajar esos kilitos que tienes de más. Sí, así…
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¿Qué tan bueno es comer chía?
Seguro habrás escuchado que la chía es una fuente de nutrientes y beneficios para el organismo. Incluso muchas personas creen que es la cura para todos los males. Aquí vamos a disipar tus dudas y te diremos que tan bueno o no es comer chía. Suele asegurarse que el consumo de chía es benéfico para…
