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Ejercitarse en grupo es más efectivo que ejercitarse solo
Hacer ejercicio año con año se convierte seguramente en una de las uvas que te empacas cuando suenan las campanadas. Y es que a gran parte de las personas les da flojera ponerse en movimiento y realizar una actividad física como la zumba o inclusive correr. Que crees que sea más eficaz ejercitarse en grupo…
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Cuantas veces al día va al baño una persona sana
Cuando vas a donde solo el rey va solo lo único que quieres es que todo lo que empacaste unas horas antes caiga por su propio peso y dejar de ser víctima de esos dolores que te ponen la piel chinita de tanto esfuerzo y que a la larga traen consecuencias bastantes graves y dolorosas.…
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Cómo estilizar brazos flácidos
Una de las partes más complicadas de ejercitar a la hora de estar en el gym sin duda son los brazos. Te has preguntado ¿cómo puedo estilizar mis brazos flácidos? Te compartimos algunos consejos que te van a servir. Sabiduría que Ayuda: El tiempo promedio semanal que dedica el mexicano a la actividad física es…
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7 ejercicios para un abdomen perfecto
Todos queremos estar saludables y mejorar nuestra apariencia, pero si se quiere tener éxito es necesaria la disciplina y perseverancia. Un abdomen perfecto no se logra de la noche a la mañana. Incluso los innovadores aparatos de ejercicio que se anuncian en las madrugadas por televisión requieren de tu participación cotidiana para lograr resultados. Trabaja…
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El arte de hidratarte mientras corres
El cuerpo mientras se encuentra en un constante desgaste físico y más aún cuando realizas algún deporte como puede ser correr, caminar, correr o nadar en consecuencia sudas y pierdes gran cantidad de agua ¿qué tan importante es hidratarte mientras estás en movimiento? A continuación te platicamos… Sabiduría Que Ayuda: En condiciones normales una…
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7 cuidados básicos de un diabético
La diabetes es una enfermedad metabólica en donde la persona que la padece no puede producir insulina o la utiliza de manera poco eficaz. Esto trae como consecuencia nivel de azúcar elevados en la sangre. Sabiduría Que Ayuda: Según la Organización Mundial de la Salud, más de 347 millones de personas alrededor del mundo sufren…
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Cycflix: La bicicleta que te hará bajar de peso viendo Netflix
Con tanto contenido mes por mes que nos ofrece Netflix es difícil pensar en hacer algunas otras cosas, como hacer ejercicio, por ejemplo, horas o días de maratones de tus series favoritas tirado en tu sillón o cama no le vendrán bien a tu cuerpo, pero ahora llega Cycflix una bicicleta fija que conjunta Netflix…
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¿Dieta o ejercicio? Qué es mejor para tu corazón
Cuando se trata de remodelar el cuerpo millones de preguntas comienzan a aparecer en tu cabeza ¿qué podré hacer para bajar más rápido y evitar el rebote? ¿qué tan importante es la dieta o ejercicio? ¿alguno es más importante que otro? ¡calma, calma! Te ayudaremos a despejar tus dudas. Sabemos que tu rutina comienza a…
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Reinicia tu metabolismo
En ocasiones la genética no nos ayuda mucho y bajar de peso puede volverse una verdadera pesadilla. Las dietas te matan de hambre y no ves los resultados que tanto deseas. Para variar, el problema puede estar en lo que comes. Sabiduría que Ayuda: Las mujeres tardan más en bajar de peso por la “grasa…
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Neumotórax, que es y cómo manejarlo
Últimamente se han acercado preguntándome varias veces que es un neumotórax y es por esto que hemos decidido hablar de ese tema esta semana. Un neumotórax se produce por la perforación de un pulmón con la consecuente desaparición de la presión negativa (entra aire, pero no puede salir) y formándose así un colapso del pulmón…
