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¡Mix de frutas! El agua más fresca que vas a probar
¿Mucho calor? ¿Ganas de refrescarte? Te compartimos unas recetas para preparar la mejor agua fresca de frutas. Para estos días de calor, estas recetas para preparar un agua súper fresca de frutas te ayudarán. Te compartimos algunas recetas y tips que te gustarán. Debes leer: ¿Cómo hacer pay de manzana? Agua fresca de frutas: Agua…
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Beneficios de comer manzana
¿Sabías que la manzana tiene muchos beneficios? Consumir al menos una al día te ayudará a mejorar tu digestión. La manzana es una de las frutas más conocidas, existen varios tipos como la manzana amarilla, verde o roja, todas tienen sabores ¡súper diferentes! Hoy te contaremos los beneficios de consumir al menos una manzana al…
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7 Frutas para bajar de peso
¿Estas a dieta? Esto es para ti, te traemos 7 frutas para bajar de peso. Puedes disfrutarlas por sí solas o en jugos, ¿cómo lo prefieres? Sabemos que el proceso de bajar de peso es difícil, y no muchas veces puedes comer algo rico y nutritivo. Las frutas son la opción perfecta si estas a…
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¿Diabetes? 7 frutas que debes tener en tu dieta
¿Qué frutas puedo consumir si tengo diabetes? ¿cuáles se deben evitar?, la fruta es necesaria para llevar una dieta equilibrada y saludable. La diabetes es una enfermedad en la que debes controlar el consumo de azúcar. Estas frutas nos ayudan a mantener unos niveles saludables de vitamina C, vitamina E, carotenos, retinol, fibra dietética, potasio…
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Frutas que engordan al consumirse en exceso
Aunque una dieta equilibrada debe incluir frutas, no todas ellas son completamente saludables, pues tienen un alto contenido en azúcares y calorías. Cuando las comes en exceso te hacen engordar y elevan tus niveles de triglicéridos en sangre. Desde luego, esto no quiere decir que debas evitarlas, sino moderar su consumo. Aquí te decimos cuáles…
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Bebidas para desintoxicar el cuerpo
Recuerda que cuando tienes una alimentación rica en grasas y carbohidratos, bebes en exceso, fumas o llevas un estilo de vida estresante, tu cuerpo acumula toxinas, por lo que es necesario que lo depures periódicamente para evitar el desarrollo de enfermedades. Aquí te decimos cómo preparar bebidas para desintoxicar el cuerpo. Bebidas para desintoxicar el…
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Frutas de temporada por mes
Las frutas y verduras las podemos disfrutar durante todo el año, aunque hay variaciones de temporada, de acuerdo a la región y a la estación del año. Estos alimentos nos proporcionan vitamina C, carotenos, folatos, vitamina K, fibras y energía en forma de hidratos de carbono. Para elaborar un menú familiar te será muy útil…
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Verduras de temporada por mes
Conocer las frutas y verduras de temporada te ayudará no sólo a saber qué preparar para la hora de la comida, sino a elegir la verdura cuando está en su mejor momento, con lo que aprovecharás mejor los nutrientes que te proporcionan a ti y a tu familia. Cada verdura tiene su mejor temporada y…
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Papilla para tu bebé, aprende cómo prepararla
Ahora que tu bebé tiene seis meses de vida, ha llegado el momento de que modifiques ligeramente su dieta. En vez de alimentarlo exclusivamente con leche materna, deberás preparar a base de frutas y verduras papilla para tu bebé, pero tienes que tomar algunas precauciones. Es cierto que en el mercado venden estos alimentos ya…
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7 razones por las que no debes abusar de la fruta
Llevar una dieta balanceada es indispensable para gozar de una buena salud. Bajo esa premisa solemos modificar nuestros hábitos alimenticios. Dejamos de lado los dulces y alimentos con alto contenido calórico para mejor consumir fruta. Prepárate para conocer las 7 razones por las que no debes de abusar de la fruta. Sabiduría Que Ayuda: La…
