Etiqueta: nutrición

  • #EnriqueceTuDieta y goza de los beneficios de las fresas

    #EnriqueceTuDieta y goza de los beneficios de las fresas

    Pocas frutas son tan ricas nutricionalmente como las fresas, y ahora que se acerca el verano, qué mejor que consumirlas diariamente para gozar de todos los beneficios que le aporta al organismo. En estos deliciosos frutos puedes encontrar carbohidratos, fibra, potasio, magnesio, calcio, vitaminas B, C, E y K, folatos y antioxidantes. Por si fuera…

  • #EnriqueceTuDieta Propiedades y beneficios del chile

    #EnriqueceTuDieta Propiedades y beneficios del chile

    Sabemos que es un ingrediente indispensable en nuestra gastronomía, pero… ¿estás consciente de que tiene muchas otras propiedades que lo hacen uno de los alimentos más completos? Aquí te decimos cuáles son las propiedades y los beneficios del chile. Además de la capsaicina (que le da el sabor picante), el chile contiene carbohidratos, fibra, proteína, vitaminas…

  • 7 alimentos que te ayudarán a combatir la celulitis

    7 alimentos que te ayudarán a combatir la celulitis

    La piel de naranja es el terror de todas las mujeres. Nadie la quiere, pero prácticamente todas la tienen. Sólo necesitas darte una vuelta por la playa para darte cuenta de ello. Pero… ¿sabes en realidad que es la celulitis? Sin entrar en demasiados detalles y términos médicos, debes saber que la celulitis es la…

  • #EnriqueceTuDieta y baja de peso con los beneficios de la berenjena

    #EnriqueceTuDieta y baja de peso con los beneficios de la berenjena

    Si eres de esas personas a las que les cuesta mucho trabajo bajar de peso, te tenemos una recomendación que te ayudará a cumplir tu objetivo. Es más, en vez de dejar de comer, tendrás que incluir un alimento en tu dieta. ¿Te interesa? Aquí los beneficios de la berenjena. Se trata de la berenjena,…

  • #EnriqueceTuDieta con propiedades y beneficios de la papaya

    #EnriqueceTuDieta con propiedades y beneficios de la papaya

    Las propiedades nutricionales, sus usos medicinales y beneficios de la papaya se conocen desde tiempos prehispánicos. Incluso, hay quienes aseguran que los mayas empleaban esta fruta para tratar los padecimientos gastrointestinales. Propiedades de la papaya La papaya es rica en: antioxidantes calcio potasio sodio fibra dietética vitaminas A, B, C y D Se sabe que…

  • Diferencia entre vegetarianos y veganos

    Diferencia entre vegetarianos y veganos

    Todos se quieren ver bien, tener mejor salud y ayudar al medio ambiente… o simplemente por estar a la moda. Por esas razones el vegetarianismo y el veganismo ha ido al alza, pero con esto surge la pregunta de cuál es la diferencia entre vegetarianos y veganos. Datos sobre los vegetarianos y veganos Hay más…

  • #EnriqueceTuDieta con las propiedades del plátano

    #EnriqueceTuDieta con las propiedades del plátano

    Ya sea en licuados, postres, cocteles, solos y hasta en guisos, el plátano es una de las frutas que más se consumen en nuestro país. Pero… ¿alguna vez te has preguntado cuáles son las propiedades del plátano? Las propiedades del plátano El plátano contiene: proteínas fibra carbohidratos vitaminas B6 y C ácido fólico magnesio potasio…

  • #EnriqueceTuDieta Los beneficios del yogur griego

    #EnriqueceTuDieta Los beneficios del yogur griego

    ¡Está en todos lados! Los anuncios de yogur griego están en todos los medios de comunicación, sitios de internet, espectaculares y hasta parabuses. Simplemente, no hay forma de escapar de él, por lo que más vale que veamos a qué se debe que insistan tanto en que lo comamos, ¿no?   Para empezar, hay que…

  • #EnriqueceTuDieta con las propiedades de la manzana

    #EnriqueceTuDieta con las propiedades de la manzana

    Roja, verde o amarilla, la manzana es uno de los frutos que no puede hacer falta en tu dieta. No sólo porque es jugosa y dulce, aquí te decimos todas las increíbles propiedades de la manzana. Propiedades de la manzana La manzana es rica en: pectina ácido málico flavonoides quercitina vitaminas C y E fibra…

  • 7 alimentos ricos en antioxidantes

    7 alimentos ricos en antioxidantes

    Estas moléculas no sólo retrasan el proceso de envejecimiento de la piel, órganos y tejidos, sino que aumentan la energía y previenen el cáncer y las enfermedades del corazón, por eso aquí te dejamos 7 alimentos ricos en antioxidantes. Aunque la mayoría de los alimentos procesados aseguran contener antioxidantes, siempre será mejor consumirlos de una…

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