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Información de salud en la web
Este fin de semana me puse a informarme como eran los patrones de búsqueda de las personas en la web acerca de su salud, después de leer que este tema es el que genera la mayor cantidad de movimiento de información digital. Evidentemente el primer sitio donde las personas inician es en el buscador de…
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Tiradero de basura emocional
Durante la semana anterior varios pacientes me estuvieron preguntando sobre la forma que tenemos los profesionales de la salud mental para poder lidiar con toda la “mala vibra” y problemas que nos traen amablemente los pacientes al consultorio. Hay que mencionar que es una combinación de varios factores que echamos a andar para poder continuar…
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Dolor de cabeza por analgésicos
El nombre técnico médico para el dolor de cabeza es cefalea. Las causas más famosas de cefalea en el mundo son la cefalea migrañosa (dolor de origen en los vasos sanguíneos hiperreactivos del cerebro), y la cefalea tensional, producto de la contractura crónica de los tendones de los músculos de la espalda que se insertan…
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La desesperación es fuente de comportamientos irracionales
En la presentación de esta cuarta oleada de la pandemia de COVID-19, que es la de crisis de salud mental, nos hemos encontrado con la tierra fértil de una buena cantidad de comportamientos irracionales en este campo. A continuación, les voy a enlistar unos cuantos de los que me encontrado en estos meses: El perfil…
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Qué hacer en un ataque de ansiedad
Las estadísticas de búsqueda de información en línea son claras… el principal motivo de navegar en la web para encontrar datos es al respecto de la salud. En estas investigaciones seguro nos hemos encontrado con como actuar con una persona que tiene un infarto al corazón, un ahogamiento o una crisis convulsiva, pero no siempre…
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La oleada de la cuarta pandemia
En estos meses la Organización Mundial de la Salud (OMS), que ha tenido sobrecarga de trabajo, definió las oleadas de la pandemia de COVID-19 para que así podamos enfocar los objetivos y los esfuerzos para ir atendiendo de forma prioritaria las dificultades que se han ido presentando en esta evolución de muchas semanas y meses.…
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Tipos de resistencia al cambio y cómo afrontarlas
Si sientes que algo te detiene y eres de las personas que normalmente no se animan a hacer algo que quieren por miedo a que las cosas sean diferentes, déjanos contarte que no solo a ti te pasa, se llama resistencia al cambio y existen distintos tipos, pero aquí te vamos a contar cómo puedes…
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Ejercicios antiestrés, los mejores para hacer desde casa
Las situaciones estresantes están presentes todos los días; que van desde no haber pasado una buena noche o quizá muchos temas laborales, no importa cuál sea la situación, esto inconscientemente provoca que algunos de tus músculos se tensen y por ello sufras de dolor corporal, por eso queremos recomendarte algunos ejercicios antiestrés, que puedes hacer…
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Depresión femenina
Desde el título la aseveración puede sonar sexista, pero la intención de esta participación es poner el foco en el hecho de que los síntomas depresivos sin más prevalentes en el género femenino que en el masculino. La principal razón y mas lógica, es un tema hormonal, los diferentes tipos de retos endocrinológicos que enfrentan…
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¿Ansiedad en niños?
La semana anterior me encontré con un caso que no es raro en la consulta, pero que si me llamó la atención gracias a la conciencia que ha logrado desarrollar sobre su padecimiento. Mujer en los treinta y medios, con una historia de múltiples estilos de psicoterapia desde la infancia alta y comienzos de la…
