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Tips para escuchar música mientras entrenas
Tratamos de hacer ejercicio de tal manera que siempre sea divertido y seguro, y si bien uno de los mayores elementos que nos motiva para hacer ejercicio es una buena música. En ocasiones no podemos tener el control de la música, por ejemplo en una clase grupal donde el instructor ya lleva la música o…
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7 cosas que debes considerar antes de hacerte un tatuaje
¿Has pensado en hacerte un tatuaje? Si ya es escogido el diseño y sabes exactamente en qué parte de tu cuerpo quieres llevarlo, hay algunas cosas que debes considerar antes de que la primera aguja entre en tu piel. Seguramente, algunas son recomendaciones que ya has escuchado, pero no está de más revisarlas antes de…
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ideas delirantes ¿Todos están hablando de mí?
Hace unos días me enteré de la nueva medida de hacer del programa “Hoy no circula” una medida obligatoria para todos los automóviles durante tres meses, sin importar la calcomanía de verificación que tenga mi coche. Después del coraje y la frustración que eso me causó (incluso llegó a agriarme un día divertido de mis…
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Ejercicio, alimentación y Apps
Cada vez tenemos más información y más herramientas para cuidar nuestra salud. En internet podemos encontrar programas de ejercicio, contadores de calorías, recetas, etc. Es más, en nuestro teléfono podemos tener un nutriólogo y entrenador portátil. Pero tener tanta información no siempre nos ayuda, tenemos que aprender a diferenciar entre la que está bien documentada…
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Descubre si sufres memoria relajada y qué la provoca
En mis tiempos, es decir no hace mucho, perder la memoria era sinónimo de amnesia. Sobre todo en las telenovelas, de forma por demás científica, veíamos casos de personajes que por un mal golpe en la cabeza perdían la tal memoria. Aunque después con un buen golpe, la recuperaban. Hoy en día vemos un fenómeno…
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#EnriqueceTuDieta 7 beneficios de comer ajo
Amado por muchos, odiado por otros, el ajo es un ingrediente indispensable en la gastronomía mundial. Su particular sabor y fuerte olor lo convirtieron en un alimento indispensable para antiguas civilizaciones, como la egipcia, la romana y la griega, por mencionar algunos. Lo cierto es que esta planta también cuenta con varias propiedades medicinales. Ello…
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La fertilidad y el conocimiento de tu cuerpo
El cuerpo de la mujer siempre ha sido objeto de control, es decir, quienes tienen menos poder sobre él son las propias mujeres. Con el pretexto del culto a la belleza, se fijan estereotipos de lo que es un cuerpo atractivo a los cuales intentan ajustarse la mayoría de ellas y llegar a sufrir cuando…
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La importancia de la higiene después del sexo
¿Qué haces después de tener relaciones sexuales? ¿Sueles abrazar a tu pareja o de plano te quedas dormida? Si es así, debes agregar otra actividad a tu rutina postcoital, ya que la higiene de tus genitales es indispensable. Es cierto que el uso del condón ha simplificado las cosas y no tienes que preocuparte porque…
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¡Seguimos trabajando …!
Arranca la semana de Pascua y mientras muchos de ustedes están disfrutando de un merecido descanso, en Ideas que Ayudan seguimos trabajando para darte los mejores tips que te permitirán gozar de cada aspecto de tu vida. Como cada semana, tendremos información precisa para ayudarte a ser una mejor madre. Te diremos qué cosas no…
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Todo sobre el labio y paladar hendido
¡Es una nueva semana para esta columna!, y es también la oportunidad perfecta para platicarte sobre un padecimiento que afecta a 1 de cada 850 recién nacidos; 9.6 casos nuevos por día, es decir, 5521 casos al año. El labio y paladar hendido. Como puedes darte cuenta, esta condición afecta a miles de recién nacidos…
