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#EnriqueceTuDieta 7 beneficios de consumir sandía
La sandía es una de las frutas predilectas de grandes y chicos. Además de su frescura y su sabor dulce, contiene vitaminas, minerales, fibra, antioxidantes, carbohidratos y ácido fólico. Su consumo regular puede beneficiar a tu organismo de diferentes maneras. Aquí unos ejemplos de ello: Circulación. La sandía es rica en L-citrulina, una sustancia que…
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Lo que no sabías de ¿la temida? andropausia
En nuestra sociedad es muy común hablar del proceso de madurez de la mujer, a nadie se le escapa el tema de los calores de la mujer madura, de la menopausia y las necesidades del suministro de hormonas para que calmen el carácter y que se controle el estado de animo, así como para recuperar…
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La masturbación y el sentimiento de culpa
Siempre me ha causado sensación cómo cambian los tiempos; hasta hace no tanto tiempo (por ejemplo) la masturbación era considerada mala, sucia, pecaminosa… ¡incluso creían que ponía en riesgo nuestra salud! ¿Cómo hemos cambiado, cierto? Hoy, alentamos a hombres y mujeres a que lo hagan, para que conozcan su cuerpo y puedan disfrutar de éste…
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El impacto en tu salud al no dormir bien
Está es una pregunta muy importante para todos los que somos “viciosos” del robarle horas al dios Morfeo para alargar la jornada de trabajo. Existen datos muy reveladores para resolver esta cuestión si tomamos arbitrariamente un promedio de 6 horas como el tiempo mínimo adecuado que debería de dormir un adulto en edad productiva.…
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Todos los beneficios del maíz y algunas recetas
Siempre es atractivo conocer nuevos alimentos e incluirlos en nuestra alimentación, pero también es importante regresar a los básicos y entender los beneficios de los alimentos que hemos comido desde siempre. ¿Sabías que las primeras evidencias de granos de maíz datan de hace más de 7,000 años cerca de Puebla? Así que los mexicanos comemos…
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¡Lo mejor está por venir!
¡Qué rápido terminó el fin de semana! Después de un par de días de descanso, alejada de las obligaciones y preocupaciones laborales, llegó el momento de volver a la realidad. Y justo ahora que te preparas para arrancar la semana, queremos contarte lo que te tenemos preparado para los próximos días. Si hasta ahora te…
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Ideas para tener buena salud respiratoria
Puedes dejar de comer algunos días, puedes dejar de beber agua por algún tiempo, incluso te es posible soportar una noche sin dormir, pero dejar de respirar es algo en lo que sólo tienes un aguante de unos pocos segundos. Respirar es para ti algo sumamente importante, así como lo es tu sistema respiratorio, cuida…
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La importancia de la salud bucal durante el embarazo
¡Qué gusto encontrarnos nuevamente a través de esta sección!, soy el Dr. Arturo Arciniega, experto en salud dental, y esta semana quiero platicarte de algo súper relevante e importante, más si eres mujer y planeas o estás embarazada: la relación entre esta etapa de la vida y la salud bucal. Si te estás preguntando:…
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¿Cómo saber si mis hábitos están afectando mi salud?
Todos sabemos que llevar una dieta balanceada y hacer ejercicio mejora nuestra salud pero muchas veces tenemos costumbres y hábitos que nos pueden sabotear sin darnos cuenta. Por ejemplo, los cambios de trabajo, temporadas de exámenes, lesiones deportivas, etc. Afectan poco a poco y cuando nos damos cuenta, ya pesamos dos Kilos más…
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Cuida tu salud y belleza con vinagre de manzana
Para tener una piel bella y sana, además de un cabello sedoso y manejable no es fácil. Con este propósito, sueles gastar pequeñas fortunas en decenas de productos que pocas veces son tan efectivos como quisieras. Sin embargo, podrías tener cabello y piel hermosos, así como dientes blancos, usando un solo producto. Y no, no…
