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Por qué no pedimos ayuda emocional
En algún punto de tu vida has estado en ese momento en el que ya no puedes más con la situación que estás atravesando? Cómo se diría a la mexicana, el agua la tienes hasta el cuello y ¿es hasta ese momento, cuando ya no puedes más, que se te ocurre pedir ayuda? ¿Por qué…
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El arte de perdonarte a ti mismo
¿Cómo le hago para perdonarme a mí mismo? Es una pregunta que con frecuencia me hacen mis pacientes de hecho es una palabra que suena muy bonita solo que llevarla a la práctica puede llegar a complicarse un poco, imagínate por un instante ver y sentir que la riegas, que cometes errores en algunas cosas …
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Cómo llevar una mejor relación contigo mismo
¿Te has preguntado por qué en algunas ocasiones es complicado estar con nosotros mismos? La respuesta puede ser tan sencilla y al mismo tiempo difícil de ejecutar, pues el hecho de que nos cueste trabajo estar con nosotros mismos depende de distintos factores y hoy me gustaría compartirte algunas de las razones, para que puedas…
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Crisis de los 30 años, las preguntas que debemos hacernos
Cuenta la leyenda que tener 30 años puede ser lo mejor o peor que pueda pasarte… y es que todo depende desde dónde lo veas, es decir muchas veces escuchamos en sociedad frases como estás: «Para cuándo los hijos” «Ya es momento de sentar cabeza” «Necesitas tener el mejor trabajo” Al llegar a los 30…
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Miedo a tener valor personal
¿Debería quererme más?, ¿te surgen dudas sobre qué te hace falta para quererte, aceptarte y luchar por lo que quieres? Si tu respuesta es sí, entonces te encuentras en búsqueda de paz con tu ser, pero… ¿Cómo se logra esto? Hace algunos años tenía incertidumbre, me encontraba en una zona de confort, incluso no me hubiera…
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Valor personal, su importancia dentro de las relaciones
Hace algunos días tuve una consulta que me recordó la importancia que cada persona tiene dentro de una relación; esto se debe al valor personal que nos damos dentro de la misma. Qué significa el valor personal dentro de la relación Desde mí experiencia tienes que ver con comenzar a ver el valor que cada…
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¿Qué pasa cuando quieres solucionar los problemas de tus padres?
Este es un problema más común de lo que pudiera parecer, por lo que no es raro encontrarnos entre adultos platicando de lo mucho que nos afecta el andar por la vida tratando de solucionar los problemas de tus padres. Gabriela Ávila terapeuta en Evolución Terapéutica nos da una serie de consejos sobre qué hacer o cómo reaccionar…
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La importancia de cumplir con tu palabra
¿Eres de las personas a las que les molesta mucho que aquel amigo, pareja, etcétera, con el que hiciste un compromiso para ir a tomar un café, al cine o cualquier otra actividad, de repente te cancelen en el último momento? O al contrario, ¿eres de las personas que suele cancelar, cambiar el plan en…
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Qué hacer cuando tu pareja está en crisis emocional
Más de una vez has visto a tu pareja enojada, triste o simplemente actúa diferente, y no sabes qué hacer. La ves pasando por una crisis emocional y algo dentro de ti, dice que debes hacer algo, ¿pero qué? Ni tú misma tienes la más remota idea, lo que sí sabes es que no te…
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Culpa con la familia
En los últimos meses he traído un tema, en el cual me siento atorada, o más bien, desesperada. Hay momentos en los que me gustaría estar más cerca de mi familia y otras de plano no quiero saber mucho de ellos, y no es porque no los quiera, de hecho, los quiero demasiado. Sólo que,…