Ideas de licuados fáciles de preparar para desayunar

Te damos algunas Ideas de licuados fáciles de preparar para desayunar, estos te nutrirán y mejorarán tu salud.

Ideas de licuados fáciles de preparar para desayunar

Los licuados son ricos y nutritivos.

Te damos algunas Ideas de licuados fáciles de preparar para desayunar, estos te nutrirán y mejorarán tu salud.

Ideas de licuados fáciles de preparar para desayunar
Los licuados son ricos y nutritivos.

Los licuados pueden sacarnos de apuros, ya que son fáciles de preparar y con pocos ingredientes, se puede prepara únicamente con 2, como es el caso del licuado de plátano, donde solo necesitas de la leche y la banana.

Estos licuados puedes consumirlos por la mañana, antes o después de entrenar, también puede servir si no tienes mucha hambre y buscas consumir algo ligero.

A pesar de ser sencillos y rápidos, estos te ofrecerán muchos nutrientes beneficiosos para tu salud, por lo que no debes dudar en consumirlos.

Ideas de licuados fáciles de preparar para desayunar

Estas son algunas ideas de licuados fáciles de preparar, además de ser deliciosos, lo mejor es que necesitas de muy pocos ingredientes, son una excelente opción para desayunar.

Licuado de manzana

  • Manzanas con cáscara
  • Avena (cocida)
  • Leche de tu preferencia
  • Linaza molida
  • Canela en polvo

Solo debes licuar y ya esta listo.

Licuado de frutos rojos

En este licuado utilizarás algunos frutos rojos ya que estos son ricos en antioxidantes.

  • 1 puñado de espinacas
  • Arándanos congelados
  • Media taza de fresas 
  • Agua o leche descremada

Licuado de brócoli

Puede sonar desagradable el sabor del brócoli, sin embargo al revolverse con otros ingredientes no lo percibirás.

  • Brócoli
  • Arándanos
  • Manzana
  • Leche o agua

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Licuado de mandarina para la anemia

Este dulce licuado además de nutrirte te ayudará a prevenir y combatir la anemia, asegúrate de retirar los huesos de la mandarina para que no se amargue.

Esta combinación también te dará la energía suficiente para tu día.

Avena
Mandarinas sin huesos
Plátano
Leche de Almendras o agua

Licuado de frutas

La combinación de todas estas frutas te ayudará a sentirte saciado, además de que te aportará muchas vitaminas.

  • Plátano 
  • Melón
  • Fresas 
  • Avena
  • Leche de tu preferencia

Licuado de zanahoria

La zanahoria nos aporta muchos beneficios, entre esos, mejora de gran manera la visión y da más fuerza y salud al cabello.

Avena
Frambuesas
Zanahoria 
Leche o agua

Licuado de Mani

El maní es delicioso y sin duda podemos aprovechar de sus grasas buenas en un licuado de plátano fácil y rápido.

  • Avena
  • Plátano 
  • Crema de cacahuate
  • Leche de tu preferencia

Debes de probar todos estos licuados que te nutrirán y saciarán en cualquier momento.

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