-
La dieta de pérdida de grasa más rápida y efectiva
Te podríamos dar varias dietas ya establecidas. Que comer en el desayuno, en la comida y en la cena, pero esa es tarea de un nutriólogo. Lo que si podemos hacer es recomendarte algunos pasos que debes seguir para perder peso, mantenerse y finalmente aprender a comer. Checa la siguiente dieta de pérdida de grasa…
-
La dieta de pacientes que superaron el COVID 19
Los pacientes que han sobrevivido al coronavirus, la enfermedad que ha desatado pánico mundial originaria de Wuhan, China, ha sido porque además del tratamiento médico, la alimentación que se les ha indicado ha sido parte muy importante de la recuperación, como es un virus al que todos estamos expuestos creemos necesario que todos lo tomemos…
-
7 cuidados básicos si tienes el colesterol alto
¿Cuántas veces has escuchado que debes reducir tu consumo de colesterol para prevenir enfermedades cardiovasculares? Seguramente, más de una vez te has privado de comer unos tacos o un coctel de camarones para ser fiel a esta recomendación. Te presentamos algunos cuidados básicos si tienes el colesterol alto… Sabiduría Que Ayuda: Cerca de la mitad…
-
5 alimentos que reducen el colesterol
El colesterol es vital para el funcionamiento de las células de nuestro cuerpo. Funge como materia prima para la formación de hormonas esteroideas como la testosterona y los estrógenos, ayuda a las formación de las sales biliares que facilitan la digestión de la Vitamina D, encargada de metabolizar el calcio esencial para los huesos. Parece todo…
-
#EnriqueceTuDieta con los beneficios de la pera
Para llevar una dieta balanceada, no tienes que invertir en comidas exóticas o difíciles de preparar, sólo tienes que conocer mejor los alimentos que tienes al alcance de tu mano. Aquí te decimos algunos de los muchos beneficios de la pera. Las peras son un ejemplo claro de ello. Al consumirlo, este fruto le proporciona…
-
#EnriqueceTuDieta con las propiedades de las lentejas
Al igual que otras leguminosas, como los frijoles y habas, las lentejas son una increíble fuente de nutrientes. En ellas encuentras vitaminas, proteínas, minerales, fibra y carbohidratos suficientes para mantener tu cuerpo en perfecto estado. Aquí te dejamos todas las propiedades de las lentejas. De hecho, existes investigaciones que demuestran que este alimento ayuda a…
-
No cenar engorda, y aquí te decimos por qué
El deseo de bajar de peso puede llevar a las personas a cometer errores que no sólo las alejan de su meta, sino que dañan gravemente su cuerpo. Uno de ellos, y el más común, es saltarse alguna comida. Aquí te decimos por qué no cenar engorda y daña tu cuerpo. No cenar engorda, y…
-
#EnriqueceTudieta con las propiedades de la mandarina
Además de ser dulce (como tus ojos), este fruto tiene muchísimos beneficios para la salud y muchos otros que repercuten directamente en nuestra imagen. Aquí te dejamos una lista con las propiedades de la mandarina que cuidan tu cabello y tu piel. Este cítrico es rico en vitamina C, potasio, carotenoides, fibra, antioxidantes y ácido…
-
#EnriqueceTuDieta con hojas de moringa, el árbol de la eterna juventud
Si eres de esas personas que siempre está en busca de nuevos ingredientes para diversificar su dieta, deberías intentar con las hojas de moringa. ¿Has oído hablar de ella? Es un árbol originario de la india que tiene diversas propiedades curativas y nutricionales. Lo mejor es que puedes aprovechar todo de este árbol, desde las…
-
7 tips para reducir tallas fácilmente
Ya sea porque tienes una fiesta en la que quieres lucir increíble o porque las vacaciones se aproximan, siempre es bueno ubicar algunos tips para reducir tallas fácilmente. Aún estás a tiempo de ponerte en forma, sólo sigue leyendo esta nota. 7 tips para reducir tallas fácilmente Té blanco De acuerdo con un estudio publicado…
