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5 mitos sobre los carbohidratos
Los carbohidratos o hidratos de carbono son uno de los principales componentes de la dieta y son una categoría de alimentos que abarcan azúcares, almidones y fibra. Son importantísimos en nuestro día a día y nuestra gasolina para trabajar, bailar, pensar, etc. Pero existen muchos mitos sobre los carbohidratos que los relacionan con grasas, azúcares y…
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¿Cómo saber si estás intoxicado?
Los alimentos que ingieres día con día dicen mucho sobre tu salud y tu bienestar, tanto interno como externo. En México estar intoxicado es uno de los problemas más comunes y para que no te pase y las cosas se compliquen aquí te decimos cómo saber si estás intoxicado. Nuestro organismo es como una maquinita…
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#EnriqueceTuDieta con los beneficios de la zanahoria
¿Con qué frecuencia la consumes? Si no es diario, estás desperdiciando la oportunidad de recibir decenas de nutrientes en un solo alimento y para que no te digan y no te cuenten aquí te dejamos los beneficios de la zanahoria. Probablemente no lo sepas, pero esta verdura contiene 490 fitoquímicos que ayudan al correcto funcionamiento del…
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7 hábitos de las personas que enferman poco
Muy probablemente conoces a esas personas que se enferman muy poco, parecen estar siempre vigorosos y con mucha energía, pasan casi todo el año con buena salud y es muy difícil que se enfermen y cuando en la oficina todos se resfrían ellas se mantienen inmunes. Aquí te dejamos 7 hábitos de las personas que enferman…
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Enfermedades del sistema digestivo, las más comunes y qué las causa
Para nosotros los mexicanos es muy común enfermarse del estómago o aprendas a vivir con una enfermedad gastro intestinal como la colitis o la gastritis. Somos de buen comer y es prácticamente imposible no comer irritantes o grasas. Ponte trucha, te platicamos más a fondo sobre las enfermedades del sistema digestivo, las más comunes y…
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Mitos y realidades de la leche
Hay quienes están a favor de su consumo y defienden a capa y espada las propiedades y beneficios de los lácteos, por otra parte están quienes están en contra de su consumo y eso genera debates con información falsa, por eso aquí te dejamos los mitos y realidades de la leche. La leche ofrece nutrientes…
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#EnriqueceTuDieta con propiedades y beneficios de la papaya
Las propiedades nutricionales, sus usos medicinales y beneficios de la papaya se conocen desde tiempos prehispánicos. Incluso, hay quienes aseguran que los mayas empleaban esta fruta para tratar los padecimientos gastrointestinales. Propiedades de la papaya La papaya es rica en: antioxidantes calcio potasio sodio fibra dietética vitaminas A, B, C y D Se sabe que…
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7 alimentos ricos en yodo y señales de que tu cuerpo los necesita
Los alimentos que ingieres diariamente, no sólo fungen como tu combustible, si no que también son un parte fundamental para que tu cuerpo funcione de manera óptima absorbiendo las vitaminas y minarles que los componen. Uno de los minerales más importantes para sus funcionamiento es el Yodo. Checa los 7 alimentos ricos en yodo y…
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#EnriqueceTuDieta con las propiedades del plátano
Ya sea en licuados, postres, cocteles, solos y hasta en guisos, el plátano es una de las frutas que más se consumen en nuestro país. Pero… ¿alguna vez te has preguntado cuáles son las propiedades del plátano? Las propiedades del plátano El plátano contiene: proteínas fibra carbohidratos vitaminas B6 y C ácido fólico magnesio potasio…
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Despídete de estos alimentos si quieres bajar de peso
Si ya tienes tiempo queriendo despedirte de esos kilitos de más, pero el ejercicio no es suficiente tal vez la onda vaya por el dado de la nutrición, así que despídete de estos alimentos si quieres bajar de peso. Si has intentado varias veces de bajar de peso y simplemente las dietas no son lo…
