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Cómo cerrar el 2020
2020, ¿qué año no? ¿Quién hubiese pensado en enero lo que este año nos preparaba? Todavía recuerdo emocionada todos los planes que tenía: viajar a Mérida para el primer cumpleaños de mi sobrino en junio, asistir en primera fila al rumorado concierto de Pearl Jam y ligarme a Eddie Vedder, abrazar a mis pacientes… qué…
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Cómo llevar una mejor relación contigo mismo
¿Te has preguntado por qué en algunas ocasiones es complicado estar con nosotros mismos? La respuesta puede ser tan sencilla y al mismo tiempo difícil de ejecutar, pues el hecho de que nos cueste trabajo estar con nosotros mismos depende de distintos factores y hoy me gustaría compartirte algunas de las razones, para que puedas…
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Tiradero de basura emocional
Durante la semana anterior varios pacientes me estuvieron preguntando sobre la forma que tenemos los profesionales de la salud mental para poder lidiar con toda la “mala vibra” y problemas que nos traen amablemente los pacientes al consultorio. Hay que mencionar que es una combinación de varios factores que echamos a andar para poder continuar…
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Tipos de resistencia al cambio y cómo afrontarlas
Si sientes que algo te detiene y eres de las personas que normalmente no se animan a hacer algo que quieren por miedo a que las cosas sean diferentes, déjanos contarte que no solo a ti te pasa, se llama resistencia al cambio y existen distintos tipos, pero aquí te vamos a contar cómo puedes…
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Los animales, el mejor remedio para la tristeza y el estrés
Generalmente cuando estas pasando por problemas en casa, familiares, económicos o emocionales, nos sentimos tristes, desesperados, frustrados y con angustia, muchas veces callamos nuestras emociones, porque sigue siendo hoy en día TABÚ hablar de depresión o algún otro trastorno mental. La gente te dirá échale ganas , medita, ve a yoga, has ejercicio, no es…
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Mejorando tus relaciones humanas
El mejorar tus relaciones humanas es algo que debería ser de los principales objetivos en tu vida, ya que los seres humanos somos seres sociales, vivimos en grupos o comunidades. Siendo la cápsula básica donde nos desarrollamos, la familia. Las ideas y conceptos que compartiré en este artículo serán de gran valor para poder mejorar…
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Dermatitis atópica, ¿la mente enferma al cuerpo?
La dermatitis atópica es una enfermedad crónica recurrente de la piel, también conocida como eccema. Se considera que la padecen cerca del 10.7% de los niños y 7.2% de los adultos en Estados Unidos. Su inicio es característico durante la infancia más temprana, y llega a tener impacto en todo el núcleo familiar. Es una…
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Lo que nadie te dice de un recién nacido
Esta semana nació mi sobrino (¡yay!). Como buena tía que obviamente soy, vine a Mérida a acompañar a mi hermana y a mi familia en este proceso. Si nunca has convivido con un recién nacido y con alguien que acaba de tener una cesárea (como yo hasta el sábado pasado), probablemente te imaginas esos primeros…
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¿Cómo influyen nuestros amigos en nuestra salud?
Con los amigos puedes hacer infinidad de cosas, por lo tanto sería una grandísima mentira decir o asegurar que ellos no influyen para nada en ti, quién eres hoy y en tu salud. Aquí te decimos cómo influyen nuestros amigos en nuestra salud. Posiblemente pienses “ellos respetan mis comidas”, pero sin duda alguna las actividades…
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Pertenecer o encajar, ¿qué estoy persiguiendo?
En ciertas etapas de la vida es natural que busquemos parecernos a otros, tener el mismo juguete que los amigos, jugar con los zapatos de tacón de mamá, encontrar en qué nos parecemos a la familia o amigos. Durante el crecimiento, sobre todo en la adolescencia, empezamos a buscar nuestra identidad, aquello que nos formará…
