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Grasa visceral qué es y cómo eliminarla
Conforme vas creciendo, las responsabilidades van incrementando considerablemente. El trabajo, tus hijos, y tu esposa te están volviendo loco. Tienes muchas áreas que cubrir y seamos honestos una de las cuales menos te preocupas, es tu alimentación y por ende tu salud. Conoce el mal que le estás haciendo a tu cuerpo con la grasa…
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¿No te funcionan las dietas? Descubre qué estás haciendo mal
La de la Luna, la mediterránea, la de la sopa milagrosa o la macrobiótica, ¡ya las probaste todas! No te funcionan las dietas y aquí te vamos a dar algunas razones que tal vez estés pasando por alto. Aunque te parezca imposible de creer, bajar de peso no es tan difícil como parece. Muchas veces…
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10 cosas que debes saber sobre los sustitutos de azúcar
Hoy en día encontramos sustitutos de azúcar en todo tipo de alimentos y bebidas. También llamados edulcorantes o endulzantes, y están rodeados de mitos que, hasta la fecha, han causado más dudas que hechos en las personas. SABIDURÍA QUE AYUDA: La ingesta de azúcar y sustitutos de azúcar pueden reducirse limitando el consumo de alimentos…
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Descubre qué carbohidratos te ayudan a perder peso
Cada vez que queremos perder peso cometemos el error de eliminar los carbohidratos por considerar que son alimentos con un alto contenido calórico y que te hacen engordar. Aunque muchos de estos alimentos dan fe de esta creencia, existen carbohidratos que en realidad pueden ayudarte a bajar esos kilitos que tienes de más. Sí, así…
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7 alimentos ricos en proteína
Mi madre desde que tengo uso de razón tiene un dicho que es muy cierto: ”En donde entra comida, no entra doctor”. Checa estos 7 alimentos ricos en proteína, que te mantendrán lejos del consultorio médico, y muy cerca de tus objetivos al momento de hacer ejercicio 😉 Para llevar una vida en equilibrio no…
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El sedentarismo y mala alimentación: riesgos para el consumidor
Se dice que la alimentación es el primer aprendizaje social del ser humano. Para llevar una vida sana, es importante que adoptemos una educación alimentaria y nutricional lejos del sedentarismo y mala alimentación. Isobel Contento, profesora de nutrición de la Universidad de Columbia en Estados Unidos, la define como «la combinación de estrategias educativas, acompañadas…
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La importancia de cuidar tu peso durante el embarazo
Contrario a la creencia popular, estar embarazada no es sinónimo de comer todo lo que quieras y subir de peso sin preocuparte. En realidad debes cuidar tu peso durante el embarazo para no poner tu vida y la del bebé en riesgo. Sabiduría que ayuda: De acuerdo con los especialistas, debes subir entre 9 y…
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Megarexia, síntomas de este trastorno alimenticio
La apariencia física es importante para cualquier ser humano, de ahí que sea fuente de problemas físicos, emocionales y de salud. Mientras algunas personas se obsesionan con ser delgadas, otras descuidan sus hábitos alimenticios y llegan a padecer obesidad. Hoy te vamos a hablar sobre la megarexia y sus peligros. Qué es la megarexia Hay…
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Harina de almendras sus beneficios y cómo usarla
¿A quién no le fascina una buena rebanada de pastel de chocolate?. Los postres son deliciosos, pero muy dañinos ¿qué pensarías si te dijéramos que existe una manera saludable de hacerlos? Hoy te hablamos sobre la harina de almendras sus beneficios y cómo usarla 🙂 Sabiduría Que Ayuda: México ocupa el primer lugar mundial en…
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Mitos y verdades sobre la alimentación vegana
Cada vez es más común que las personas cambien de estilo de vida. Esto implica activarse físicamente y cambiar de alimentación, ya sea por salud, religión o estética. Seguramente dentro de tus conocidos al menos uno es vegano ¿no? Si pretendes unirte al clan debes de conocer los mitos y verdades sobre la alimentación vegana.…
